Кормящая мама или как похудеть?

YuLianka писал(а):

Чай с молоком пила, но не с 3,2% а брала 1,5%. В низкожирном - белка даже больше содержится, а белок - это наша сытость То же самое с творогом, кефиром, сметаной. Только подумайте: в обычном твороге 18% жира, а я ела 1,8, и до сих пор такой ем.

кальций из таких молочных продуктов почти не усваивается, так как для усвоения кальция нужен жир. От обезжиренных молочных продуктов только похудение и может быть, но полезности, которая особо нужна кормящей маме мало. Тогда надо восполнять кальцием промышленным Я тоже не худышка по природе, за каждый сброшенный килограмм сильно приходится бороться Худела дважды до беременности, и после. Но никогда не уменьшала жирность молочных продуктов. Всем желаю успехов в похудении, кстати в грудничках тоже есть подобная темка: http://forum.say7.info/topic12950.html