Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем, привет!

Anahi писал(а):

вот эти вот блинчики http://forum.say7.info/topic22072.html себе на ужин,но смутило присутствие гречишной муки нам разве можно ее после 12?

Эля, можно на ужин. Это вариант крупы- фрукты.

Бусиночка писал(а):

на упаковке написано "Крупа рисовая шлифована" тот ли это пропаренный рис? Нигде нет слова "пропаренный"

Юль, такой не пойдёт. Должно быть написано, что пропаренный. Поищи, есть много марок пропаренного риса.
Девочки у меня сегодня 4 месяца, как на системе. За этот месяц сбросила 1,7 кг. Причем последние 2 недели вес стоял и вот сегодня зашевелился в сторону уменьшения. И в том месяце так же было. Думаю, что немаловажную роль играют дни цикла. У меня во время овуляции или стоит или немного растет, а после неё начинает снижаться.
Сегодня кушала:
з. 9,00 Кабачковый пирог http://forum.say7.info/topic42808.html - 1 кусок, грамм 100 картошки жареной, пол соленого огурца. Яблочный самбук http://forum.say7.info/topic34109.html - девочки попробуйте, это очень вкусно! А если делать без сахара, то можно и на обед и на ужин кушать.
о. 13,30 Спагетти из т/с, баклажаны тушеные с морковью, луком, помидором, чесноком, зеленью, масла 1 ч.л, (всего грамм 400). Кофе с молоком и кусочком сыра.
у. Творожная запеканка с черносливом и апельсином- 250 гр., стакан молока.