Грудное вскармливание

Оля, читаю тут о препаратах кальция пишете- а если я пью витамины Элевит- все равно надо кальций пить дополнительно? или его хватает?
ну и из молочного кушаю творог -часто, сыр твердый- по кусочку в день кефир и молоко- не часто ,