Вопросы по системе-60.

ESENICHKA писал(а):

сколько яиц можно в день

количество системой не ограничено, ограничено лишь сочетание
скажем на ужин яйца не сочетаем ни с чем
на обед можно как самостоятельное блюдо,так и в запеканки для связки, но при этом не стоит забывать о сочетаемости
КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно.

ESENICHKA писал(а):

так вот есть ли ограничения по весу, особенно на ужин?

нет ограничений. если ты в начале пути, то не стоит урезать порции. правило системы: едим до насыщения!

Марина15 писал(а):

правильно

не совсем! скажем можно съесть 300 грамм творога и помидор на ужин, а на завтрак 150 грамм картошки и наесться, и правило равнонасыщаемости будет соблюдено. нет привязки к весу порции,есть к качеству съеденного

Yle4ik писал(а):

Девчонки скажите а как вы справляетесь с обвисшей кожей которая образуется?

Юль, тема хорошо освещена вот тут http://forum.say7.info/topic16216.html

Yle4ik писал(а):

все ни как не могу решиться к вам присоединиться....

присоединяйся! системиться совсем не сложно