Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Kukjia писал(а):

да надоело все.. Вес у меня и без зажеров и без нарушений стоит..

Юль, да не парься ты! Ты же не собралась систему бросать! Вон многие девчёнки приехали из отпусков, кто то нарушал, и не один раз. Ничего, всё сбросили. Главное, что бы после нарушений Остапа не понесло! Меньше думай об этом. Мало ли что там будет за меню на свадьбе, может тебе и не особо есть будет хотеться, так только закусывать. Потом отчитаешься перед нами и снова в строй

Пламя писал(а):

А на каком режиме в аэрогриле?

Температура 235, скорость высокая. Обдув- это что? У меня только скорость, время и темп.

hala2 писал(а):

Страшно ведь не само нарушение, от одного-то может и привеса не быть, но страшно то, что это может войти в привычку и вылезти бывает ох, как трудно!

Вот это точно !
Сегодня ем:
з. Немного каши гречневой с молоком и сахаром, 1 зефир, немного халвы, кофе.
о. Кабачки http://forum.say7.info/topic46066.html , 2 отварных яйца, чай с кусочком сыра и 3 дольки апельсина.
у. Рис бурый без ничего и на десерт 2 яблока запеченных с черносливом и корицей. Чай.