Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Viktorija21 писал(а):

у йогурт без добавок... киви...

ужина не было,из еды только киви

макси Т писал(а):

у.тушеные овощи без масла

молочка или крупы напрашиваются

Enka писал(а):

а вот я купила себе термос и могу спокойно, пусть даже на лавочке, горяченьким поужинать

молодец Лен,а то помнится переживала из-за еды в буфете

Enka писал(а):

а на обед сливки (33%)наверное, нельзя?

не думаю, что майонез менее калориен,чем сливки (в последний раз покупала майонез 67% ). но не забывай о правиле чайной ложки

Оля-ля-ля писал(а):

З мясо под сыром с картошкой, зефир, щербет

Оль как у вас с мясом? в новостях утром видела сюжет о вас,подорожало мясо на 30 %..сезон штоль

maera писал(а):

, а диетологи говорят, что надо часто и по- немногу.

у них тоже разные мнения на этот счет некоторые говорят что часто нельзя кушать тк еда не успевает перевариться и вовремя покидать организм,что может вызывать гнилостные процессы...надо у Маруси нашей узнать, она у нас доктор

maera писал(а):

Лиль, дай ссылку плиз

ой Марин,ссылки нет... начала делать вот этот тортик http://forum.say7.info/topic28210.html, потом у меня закончилась мука, и пришлось переделать его в этот http://forum.say7.info/topic34584.html , с кофе. вкусно получилось

всем доброго дня!