Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!

Iruka писал(а):

В итоге сегодня взвесилась 63,5 – за какой-то месяц 1,5 кг в плюс, злюсь на себя страшно, что делать не знаю, боюсь свернуть с правильного пути.

Ира, ну не всё так ужасно! Побаловалась и хватит, быстренько бери себя в руки, выставляй меню и уйдут твои кг. и ещё с собой прихватят!

Anahi писал(а):

мне удастся приготовить творог настоящий в домашних условиях,

Эля, расскажи потом как получилось.

Котофейка писал(а):

домашний творог получается больше 5% жирности

Если кефир 1- 1,5% жирности, то будет до 5%.

hala2 писал(а):

смотрите по вещам, шапкам, обуви и кольцам! Мы потихоньку таем!

А у Эли очки с носа упали

Anahi писал(а):

Но я не особо расстраиваюсь,точно знаю,что уйдет,ведь я же не нарушаю!

Эль, ты вообще молодец- не паникуешь, а хоть и не быстро, но верно идёшь к своей цели. И остальные девочки не паникуйте. Если строго придерживаетесь системы, то будет и на вашей улице праздник.

Пламя писал(а):

Причем завершила я его с потрясающими результатами (эт я так скромно считаю! ): -5,6 кг

Оксана, поздравляю! Потрясающий результат. Вот и доказательство того, что при грудном вскармливании можно очень даже замечательно худеть и не в ущерб себе и малышу! Молодец, что решилась на системку. А я когда кормила не решилась и разожралась что с первым, что со вторым. Но со вторым всё же в его 11 мес. начала систему, хотя ещё кормила (завершила в 1,3 мес.)

shevchonok писал(а):

Вот и я вернулась из отпуска и снова с вами!

Оля, с возвращением, да ещё и с отвесом- молодец!

shevchonok писал(а):

Проанализировав фотки - решила что можно ещё чуточку сбросить.... но вся семья СТОНЕТ -

Оль, судя по твоим фоткам в До и после, я бы уже стала поддерживать вес. Фигурка у тебя стала замечательная, ничего лишнего.

М@рьян@76 писал(а):

а фото не вставить-по размеру не подходят

Марин, я в этой программе уменьшаю и обрезаю. http://www.avazun.ru/tools/razmer/

У меня сегодня отвалились 200 гр. Ем так:
з. Каша овсяная с нектарином и бананом, 3 булочки http://forum.say7.info/topic24616.html с кофе, 1 конфета.
о. Тефтеля- 1 шт., гречневая запеканка (отв. гречка, яйцо, пассеров. лук, сыр), поливала активией, салат из огур, помид, лука, бальз. уксуса, без масла. Чай с 2 черносливами.
у. Творог зернёный- 200 гр., яблоко печеное с корицей и черносливом. Топлёное молоко.