Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветик всем, девчоночки!
Всех с отвесиками, у кого они есть. Остальным продолжать системиться

У меня сегодня тоже есть отвес - маленький, но гордый! Аж 100 гр!

Оля-ля-ля писал(а):

Раньше думала, что ем мало. Тееперь понимаю, что не ела, а жрала просто, как свинья.

Во-во! Сладости дома стоят и не исчезают. Я всех спрашиваю: их что, я одна только ела? Почему они не уменьшаются? Печенье мультизлакового 4 упаковки на неделю покупала, а теперь они стоят с начала системы. Точнее только одна закончилась. Я ваще в шоке.

Оля-ля-ля писал(а):

Я тоже на акву хожу. Супер! рекомендую всем. нагрузки нет ни на вены, ни на суставы. Эффект сказочно хорош. Попробуйте , девочкки!

Оль, на акве сильно брызгаешься? А то у мня контактные линзы. Без них я ни фига не вижу, а в очках для плаванья глаза устают. Я хожу в бассейн в линзах, просто плаваю. А когда разомнусь, надеваю очки и уже плаваю с брызгами. Но 40-50 минут в очках просто не выдержу. Хотя тоже видела эффект.
Я буду ходить на йогу и в кардиозону. Через две недели домой и да здравствует спорт!!!

Мое меню на сегодня:
З: 2 ст.л. йогурта с мюсли, немножко винограда киш-миш, творожный сырок с изюмом, небольшой кусочек пирога с яблоками http://forum.say7.info/topic16268.html, конфетка "Коровка". Ну и притопила все чаем. Писала много, но все скромными кусочками. Учусь помещать все желаемое в уменьшившийся желудок.
О: Супчик гречневый системный, куриная грудка из аэрогриля, чай с "бутербродом" (сыр и криспинка).
У: творог с яблоком и черносливом.