Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго утра!

ИрискаДВ писал(а):

Пеленгас, кажется, жирноват,

пеленгас из разряда кефалевых, не жирный

Пламя писал(а):

Получается, что я сбросила 10кг!

Умничка!
Меню на сегодня:
З. 9-00 Вчерашний суп http://forum.say7.info/topic48441.html. Кусочек хлеба, стакан морса, чай без сахара.
О. 13-30 Куриные ножки с овощами в «рукаве» http://forum.say7.info/topic22868.html, рис (бурый, отварной), свежие огурцы 2 шт.
У.17-30 Запеканка с яблоком http://forum.say7.info/topic27517.html