Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Клуся писал(а):

А овсянка рулит)))

Ещё как рулит, обожаю

Anahi писал(а):

потому что это ровно 5 кг ,сброшенных на системе за почти 4 месяца!

Эль, поздравляю с красивой циферкой

Anahi писал(а):

спагетти,они из твердых сортов пшеницы,просто тесто замешено на яйцах ,а не на воде,нам такое можно на обед или нет?

Можно, главное, что из твёрдых сортов, а яйца ведь не запрещены. Так что лопай!

Завтрак овсянка с маслом и вареньям, кофе. Второй завтрак яичница с чаем. Обед суп : картошка, сельдерей, капуста, лук, соль, морковь. Ужин : салат овощной и гречка.

Anahi писал(а):

это ровно 5 кг

Поздравляю с первой Пятерочкой!

Девочки, всем приветище!

Клуся писал(а):

Вот вернулась после всех перепетий... Начинаю практически заново

Светуся, мы с тобой вместе...

нюша88 писал(а):

Муж вчера вечером ужинал системно;говорит надо чюток скинуть

Какой умничка. Будет у нас еще одна системная семья!

Viktorija21 писал(а):

какую рыбку лучше покупать... чтобы "посуше" была...

Лучше треска, минтай. Камбала очень вкусная, только я жареную люблю. Кстати, из лососевых горбуша не слишком жирная - в меру. Пеленгас, кажется, жирноват, а вот телапия - нормальная.

нюша88 писал(а):

Anahi писал(а): это ровно 5 кг Поздравляю с первой Пятерочкой!

Присоединяюсь от всей души!

Вчера начала БФ. оказывается, организм-то помнит...
Сегодня ем:
з - макароны вот с такой рыбой http://forum.say7.info/topic23451.html, чай сладкий
о - салат из св.помидоров, плов системный
у - курогрудь паровая, вино сухое

а беременные могут на ней сидеть?

Всем приветы! Отвесившимся -с отвесами! Остальным держаться правильного курса и не сворачивать, несмотря ни на что!
У меня за 2 дня отвес -300 гр. (вчера не взвесилась).
Получается, что я сбросила 10кг!

Мое меню:
З: геркулесовая кашка с сахаром, чай с постным печеньем.
О: картофельное пюре с молоком, тушеная цветная капуста и брокколи в цептере без масла на воде, чай с кусочком сыра.
У: тушеный кролик.

Птица
В книге Кати Миримановой написано, что беременность и система совместимы. Но лучше все равно проконсультируйся со своим врачом. Хотя я думаю, врач будет "за". Они очень ругают за набор веса.

Anahi
Элечка, молодчина! 5 кг -это здорово!

Всем приветики!
Мое меню сегодня:
З. 2 бутера с колбасой-сыром, чай, тортик лимонный.
О. Котлетки рыбные-универсальные, салат из салата, огурца, зелени с пустым йогуртом.
У. Творог зерненный со сливками, яблоко, грейпфрут.

Всем доброго утра !!

Моё меню на сегодня:
З: 2 кексика, печенье, банан
О: говядина тушёная с овощами в собственном соку
у: салат из огурца, помидора , диетического творога с соев.соусом.

Всем отвесиков на выходные!!

Всем красотулям приветы! Кто отвесился молодей!
Приветствую новеньких!

Anahi писал(а):

отвесик,потому что это ровно 5 кг ,сброшенных на системе за почти 4 месяца!

Элечка с пятерочкой тебя!

Anahi писал(а):

спагетти,они из твердых сортов пшеницы,просто тесто замешено на яйцах ,а не на воде,нам такое можно на обед или нет?

Мона.

Птица писал(а):

а беременные могут на ней сидеть?

Катя конечно могут, вот спец темка для беременных на офиц форуме http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=6451

Пламя писал(а):

Получается, что я сбросила 10кг!

Оксаночка, поздравляю! Умница и молодец!


Мое меню.
З. Жареная картошка, пара конфет
О. Баклажан запеченный с мясом и творогом, 5 черносливин
У. Греча с помидорками черри

Всем счастливых выходных!

привет, красотулюшечки!!
вчера вечером пекла детям торт (шоколадный бисквит, вареная сгущенка, курага и орехи), пипец калорийно и утром сегодня съела большой кусок вместо запланированных 5 сырных булочек (1 только осилила)
завтра взвешиваться буду, но что-то кажется мне, что не особо обрадуюсь, КД должны придти, жду уже неделю живот то тянет, а чет нет еще...

Anahi писал(а):

ровно 5 кг ,сброшенных на системе за почти 4 месяца! Я так рада,так собой горжусь!

Эля, молодец! Рада за тебя!

Anahi писал(а):

просто тесто замешено на яйцах ,а не на воде,нам такое можно на обед или нет?

думаю можно

ИрискаДВ писал(а):

макароны вот с такой рыбой http://forum.say7.info/topic23451.html,

Маш, у тебя тут и макароны и картошка и рыба ой, это ж завтрак, ну я и тормоз сорри, Маш

Пламя писал(а):

Получается, что я сбросила 10кг!

МОЛОДЕЦ!!!

Пламя писал(а):

врач будет "за". Они очень ругают за набор веса.

Ингульчик писал(а):

Котлетки рыбные-универсальные

Ингуля, мне очень приглянулись твои несомненно вкусные и наипростейшие котлетки , поехала за продуктами потом сваяю

Всем доброго утра!

ИрискаДВ писал(а):

Пеленгас, кажется, жирноват,

пеленгас из разряда кефалевых, не жирный

Пламя писал(а):

Получается, что я сбросила 10кг!

Умничка!
Меню на сегодня:
З. 9-00 Вчерашний суп http://forum.say7.info/topic48441.html. Кусочек хлеба, стакан морса, чай без сахара.
О. 13-30 Куриные ножки с овощами в «рукаве» http://forum.say7.info/topic22868.html, рис (бурый, отварной), свежие огурцы 2 шт.
У.17-30 Запеканка с яблоком http://forum.say7.info/topic27517.html

всем доброго утра и хорошего настроения!!! у меня стояк..как была 64,так и осталась... Эх...

Мое меню на сегодня:
завтрак: 2 бутерброда, сладкий творожок, кусок ватрушки, чай
обед: котлетки на пару (рыба,рис,яйцо,лук) с чуточкой кетчупа,чай зеленый
ужин: рис, салатик из капусты с соевым соусом

Всем привет!
Всех с отвесиками! С 5 и 10кг!!!!!

Я заболела, еще и сыночка заразила ,так что мы болеем.
Меню на сегодня
О. Картофельная пицца(не помню когда последний раз ела картошку)
У.творожная запеканка с яблочком и черносливом ,может апельсинка.

Девочки всем привет ! Новеньким . У кого отвесики . неделю провалялась в постели сильно упало давление (мучилась всегда повышенным), гемоглабин, да еще КД пришли. Короче жуть. Питалась по системе.Муж и дочка помогали готовить. Сейчас уже легче . Меню сегодня
З. Каша геркулесовая ,кофе б/с ,кусочек шоколадки и гранат.
О. Тушеные овощи с курочкой , запеченной в рукаве ,чай зеленый
У. Омлет в пароварке без молока.

Проснулись стройняшки,
пора кушать вкусняшки.
Девочки ,а я не люблю рыбу,ни есть ни готовить.Видеть ее не могу,иногда соберусь силами и нажарю много много или в рукав и в духовку(муж очень любит всякую,всякую лижбы рыба).

Anahi писал(а):

потому что это ровно 5 кг ,сброшенных на системе за почти 4 месяца!

Умница

Анна96 писал(а):

приглянулись твои несомненно вкусные и наипростейшие котлетки

И мне

Lena-Lena писал(а):

рис, стакан кефира

Какой кефир с РИСОМ

aniko4 писал(а):

Я заболела, еще и сыночка заразила ,так что мы болеем.

Выздоравливайте Моя малява тоже сопливит,а у сына гнойный отит

Пламя писал(а):

Получается, что я сбросила 10кг!

Оксан_повторюсь тысячу раз МОЛОДЕЦ

Пламя писал(а):

Получается, что я сбросила 10кг

Умница Пол оловинкиу пути ты уже прошла к своей цели.Так держать.

Lena-Lena писал(а):

рис, стакан кефира

Или я что то путаю:но крупы молочка.на ужин Нет!!!

Моё меню:

о:пельмешки типа от Валюши

у;котлетки уневерсальные Ингульчика.

натка... писал(а):

Моя малява тоже сопливит,а у сына гнойный отит

Скорейшего вам выздоровления!!! Болеть так хр......
А если детки болеют так вообще!!!!

aniko4 писал(а):

Я заболела, еще и сыночка заразила ,так что мы болеем.

Выздоравливайте

aniko4 писал(а):

Или я что то путаю:но крупы молочка.на ужин Нет!!!

Точно девочки! простите дурочку! ) убрала ) поем салатик из капустки с соевым соусом.

Доброе утречко!!!

Anahi писал(а):

У меня сегодня отвесик в 200гр(

Anahi писал(а):

это очень важный отвесик,потому что это ровно 5 кг ,сброшенных на системе

Молодчинка!Поздравляю!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1084484871.html][/URL]

Птица писал(а):

а беременные могут на ней сидеть?

Думаю что можно!

Пламя писал(а):

У меня за 2 дня отвес -300 гр. (вчера не взвесилась). Получается, что я сбросила 10кг!

Поздравлюю! Умничка![URL=http://[censored smajliki]/smilie-669224487.html][/URL]

Lena-Lena писал(а):

у меня стояк..как была 64,так и осталась

Главное что не +.Зато потом как отминусуеш!

aniko4 писал(а):

Я заболела, еще и сыночка заразила ,так что мы болеем.

натка... писал(а):

Моя малява тоже сопливит,а у сына гнойный отит

Бедняжечки!Отит такая дрянь( Со старшенькой 3!!! раза в больнице лежала) ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ ПОСКОРЕЙ!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-323005383.html][/URL]

AVON 2011 писал(а):

Питалась по системе.Муж и дочка помогали готовить. Сейчас уже легче .

Слава Богу! А близкие умнички!

Слаастеенаа писал(а):

Девочки ,а я не люблю рыбу,ни есть ни готовить.Видеть ее не могу,

Та-же исиория.Как только вижу ,так сразу воротить начинает.А вот селедку с удовольствием ем!

У меня наконец-то минус 100гр!!!
Всем отличных выходных!

Lena-Lena писал(а):

салатик из капустки с соевым соусом.

Голодновато добавь риска или молочки.До утра видь долеко

Сандал писал(а):

Главное что не +.Зато потом как отминусуеш!

я на это и надеюсь!!! ) поскорее бы!!!!!

Девочки! Сегодня уже -1 кг

Marphusha писал(а):

Клуся Света, а куда линеечку дела?

Марусь, да стыдно, на нее смотреть, обратно столько наела за 2 мес, ужас... не думала, что все так вернется со скоростью, ну не скажу, что объедалась, просто не следила в силу причин...Линейку поставлю обратно, когда приближусь))))

Anahi писал(а):

Рада тебя видеть,неужели прям снова 15 кг придется сбрасывать?А в этой темке необязательно менюшку жирным шрифтом выделять.

Эль, привет.. ну не 15... у меня же еще до отпуска было +4кг... т.е. результат был -11кг...а потом.. ну вообщем стыдно А меню, нет здесь не обязательно, но зато сразу видно

Anahi писал(а):

потому что это ровно 5 кг ,сброшенных на системе за почти 4 месяца!

Поздравляю!!!

Anahi писал(а):

купила сегодня спагетти,они из твердых сортов пшеницы,просто тесто замешено на яйцах ,а не на воде,нам такое можно на обед или нет?

я бы не стала.. Хотя яйцо для связки допускают...

Пламя писал(а):

Получается, что я сбросила 10кг!

СУПЕР!!!

Lena-Lena писал(а):

у меня стояк..как была 64,так и осталась.

Лен, стояк, это когда вес стоит минимум 2 недели )))

Lena-Lena писал(а):

ужин: рис, стакан кефира

Нет по системе такого варианта ужина молочка и крупы Вот и стояк...

aniko4 писал(а):

Я заболела, еще и сыночка заразила ,так что мы болеем

Анют здоровья тебе и малышу!

натка... писал(а):

Моя малява тоже сопливит,а у сына гнойный отит

Наташ, выздоравливайте!
На обед паста без баклажан, их у меня не оказалось)))

aniko4 писал(а):

Я заболела, еще и сыночка заразила ,так что мы болеем

Поправляйтесь Анюта.

Сандал писал(а):

Слава Богу! А близкие умнички!

Спасибки.