Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Вот что нашла:

Многочисленные клинические исследования показали, что мумиё свойственна очень низкая токсичность, оно не оказывает выраженного влияния на сердечно-сосудистую систему, дыхание, гладкую мускулатуру, не обладает холенолитическими свойствами. Мумиё не вызывает новообразований и, следовательно, не является канцерогенным веществом. Введение мумиё даже в больших количествах не влияет на рождаемость и не вызывает развития аномалий или уродств у плода, а также каких-либо изменений со стороны имплантации яйцеклеток и развития эмбриона. При длительном применении мумиё никаких побочных явлений со стороны сердца не наблюдается. В то же время препарат улучшает электрокардиографические показатели и общее состояние, стимулирует функцию сердечной мышцы. Аллергических реакций и случаев анафилактического шока не обнаружено. Противопоказаний к приёму препарата не выявлено. При передозировке препарата изредка возможны диспепсические явления. В таких случаях следует уменьшить дозу или временно прекратить приём мумиё.

Ох уж наши врачи!

Viktorija21 писал(а):

или форель... или семгу... (пакет с этикеткой выкинула) запекла в духовке... а рыба получилась жирноватой...

скорее всего была семга форель не такая жирная

Viktorija21 писал(а):

я даже не с точки зрения правильного питания... а с точки зрения вкуса... на мой вкус... лучше посуше...

попробуй лосось или горбушу, она не такая жирная и соответственно посуше ну или морские... треску например!
если рыбка жирновата сбрызни лимончиком, на вкус будет более приятно!

Привет мои красотулечки!!!
Забежала по быстрому сделать отчетик! Вся такая занятая,что пипец! Даже времени нет нормально отписаться.
Всем новеньким -
У кого отвесики - Поздравляю!!!
Я сново стою.
Сегодня ем
О. яичница из 3 яиц на воде+тушеные овощи( сал.перец+лук+морковь+баклажан)+помидорка+зелень
У творог+яблоки+кефир
Всех лю! Пока!

Перламутр писал(а):

мушки перед глазами не летали

У мамы так же,ей доктор сказал"а вы представте что выпили бокал шампанского"И будте здоровы!

Viktorija21 писал(а):

а не как сейчас... вкус... "жирка" или рыбьего "масла" неприятно

Вика ты запекай её на решотке жыр стечёт,и полезно и нежирно,

приветик всем.у меня на утро были сырнички с чаем
http://forum.say7.info/topic28853-100.html

на обез рис и паровая рыбка
ужин- яблочко печеное с творогом и черносливом(хотела куринные пупочки-уже и варю-завтра сьем..но поужинала поздно-в 15 час..решила ужин чуток полекче сделать..)

LenUsyk писал(а):

спасибо, такого еще не ела... какие-то у меня однообразные ужины.. ничего не запекаю, кроме мяса) попробую обязательно.

попробуй-вкусно..у меня это основной ужин сейчас...чаще всего делаю..

LenUsyk писал(а):

приходится успевать - такая работа, что в декрет надолго никак. но главное мне в кайф - много движения и общения это для меня. Благо бабушка может помочь

ясно, да, хорошо что есть кому помочь

Слаастеенаа писал(а):

один годик,с маленьким хвостиком(почти месяц)

ясно, взросленький уже

Слаастеенаа писал(а):

иногда такой разбор полетов устраивают

понятно

Слаастеенаа писал(а):

все будет,нужно время и терпение,я в августе была 82

ну да, будет, мы же настырные

Rizhyk писал(а):

я сегодня с более радостным настроением, вчерашний килограмм почти ушёл - сегодня минус 900...уфффф....отлегло)))видим

hala2 писал(а):

Я как-то писала уже, чтобы не обожраться на завтрак, я периодически встаю и делаю наклоны! Если желудок сгибается с трудом - все, хорош лопат

прикольная идея

hala2 писал(а):

Приветствую новую кормящую мамочку в рядах системщиц!

спасибо!

Чижик-НН писал(а):

меняю линейку)))

класс!

Перламутр писал(а):

Что то у меня давление упало для меня сильн

ого,ну как- ходила к врачу?

Девочки, как и обещала, выставила фотки в ДО и ПОСЛЕ.
Фото, конечно, не особенно. Но у меня дома только фотограф Андрюшка.
http://forum.say7.info/post2532139.html#2532139

Viktorija21 писал(а):

на мой вкус... лучше посуше.

тогда держи подольше в духовке. вот и все дела

Анна96 писал(а):

теперь ваще не представляю, как я раньше жила без системы

и я не представляю! самое главное, не понимаю, как раньше я могла наедаться до отвала перед сном

aniko4 писал(а):

Ох уж наши врачи!

это точно! я уже боюсь к ним ходить. недавно пошла к гинекологу, просидела час в очереди, хотя была записана на определенное время. так она даже не посмотрела ничего, сказала, что анализы двухмесячной давности хорошие и отправила сдавать какие-то другие анализы в платную клинику (типа в нашей операционная на ремонте) и попросила сказать, что это она меня туда направила.. все понятно, ей за это проценты капают. даже в государственных больницах умудряются деньги вытянуть....

Девочки здравствуйте. Подскажите пожалуйста где можно прочитать про рецепты из рисовой бумаги. Я где-то читала , но не сохранила их т.как думала что не найду бумагу. А оказывается на рынке есть всё

Пламя
Оксана, я уже написала свой восторг в теме "до и после" но скажу еще раз, ты молодчинка!!! Такая хорошенькая, результаты отличные и стрижка класс

Mars
Спасибо, Лен. Но мне есть, к чему стремиться. Впереди еще десяточка

Tumana писал(а):

где можно прочитать про рецепты из рисовой бумаги.

Типа, «пельмени» в мультиварке(Система -60) ОБЕД
http://forum.say7.info/topic22966.html

Девули, привет! Котлетки рыбные - универсальные, горяченькие!
http://forum.say7.info/topic48939.html Налетай, кому время еще позволяет.... ужинать...

Ингульчик писал(а):

Налетай, коме время еще позволяет.... ужинать...

я первая) так сказать "глазками покушала"

http://forum.say7.info/topic22966.htmlTumana

Tumana

Клуся писал(а):

Начинаю практически заново

Рада тебя видеть ,я тоже месяц как в строю,за отпуск раслабилась набрала 5кг.но быстро скинула
о-рис+кур.грудинка 2яблока
у-творог с апельсином кефир

Девочки, всем привет.

Валёk писал(а):

огромное спасибо за помощь.

Валя, извините за помощь! Хотела как лучше.

Добрый вечер!
Меню на завтра:
З. овсянка сладкая + http://forum.say7.info/topic26436.html 2шт+2 кусочка черного хлеба+кофе с мол.+виноград(чуть-чуть)
О. http://forum.say7.info/topic24731.html (без кожи)+гречка+помидор+зелень
У. как всегда-творог+яблоко+ряженка

Клуся
Свет привет, рада тебя видеть

Клуся писал(а):

Клуся

Свет привет!Ну наконец-то!Где пропадала?

Перламутр писал(а):

Спасибо,Аня,поищу у нас такой чай

Лен,ты его в обычных магазинах не найдешь. Мы его всегда привозили из России,или Европы. Но,если вдруг попадешь на Дизингоф,то там открылся новый совершенно засечательный магазин английских чаев. Там есть все.(если идти от каньона в сторону моря-по левой стороне. Как ориентир,примерно напротив по правой стороне находится кафе джой)

Анна96

hala2 писал(а):

Ну очень рада тебя видеть!

Светик и я))) Очень соскучилась! Татая

maera писал(а):

Свет, с возвращением!

Мариш, вкусненький суп))) А овсянка рулит))) Я ее маме делала...

нюша88 писал(а):

Сегодня две недели как я сново в ваших рядах.За эту неделю-2.500.А всего ушло7кг

Шаповалова, Лилёшкин, девочки!
Rafiti, Любаш.. отпуск закончился, не так, как планировали...
Сегодня все по плану, вечером гречка с овощами была, писала выше..
Завтра:
З - кусочек хлеба и куриное крылышко, чай с печеньем
О-спагетти с баклажанами - за основу - но БЕЗ курицы!!! http://forum.say7.info/topic18557.html (осистемленное масло как положено, без обжаривания!!!), сыр, помидор... и может системный фрукт
У курица без кожи на соли

maruska80.80 Люба, с новой авочкой!
Клуся Света, а куда линеечку дела?
Меню на завтра:
З. Яблоко, 2 бутера с мясом, кофе с/м
О. бурый рис, салат: морковка с ряженкой
У. творог, яблоко, апельсин.[/b]

Всем приветик!
Мое меню:
З-мюсли+сливки. http://forum.say7.info/topic3383.html ,тостик с плавленым сыром,чай.
О-кур котлетка на пару(2 шт), стрючковую фасоль яичком залью,салат из огурца и помидора с зеленью заправлен 1 чл масла и соевого соуса.
,мандарин,2 сливы.
У-творог+чернослив+кефир,апельсин.

заврак-бутерброд,2 конфеты и коффе
обед- салат ( капуста , помидорки чери,сладкий перчик и сыр) с мясом, чай, один апельсин
ужин творог, грейфрукт и чай

Привет,девулечки!

ИрискаДВ писал(а):

Меня не было очень давно

Привет,Машуля!С новой работой и авочкой!

hala2 писал(а):

Я как-то писала уже, чтобы не обожраться на завтрак, я периодически встаю и делаю наклоны! Если желудок сгибается с трудом - все, хорош лопать!

Ну точно как в анекдоте...

hala2 писал(а):

а вот кетчуп можно в не большом количестве, невзирая на майонез и масло.

Ингульчик писал(а):

а масло и горчицу можно до 14.00 по 1 ч.л. на порцию!

Вот не знала этого,девочки,все время думала,что либо одно ,либо другое...

Чижик-НН писал(а):

У меня отвес -1кг.

Валёk писал(а):

у меня с утра - 600!!!

Поздравляю!

len68 писал(а):

у.-творог+чай

моноужин,не есть хорошо...

Клуся писал(а):

Девочки! Привет всем старичкам и новеньким... Вот вернулась после всех перепетий... Начинаю практически заново

Приветик,Светик!Рада тебя видеть,неужели прям снова 15 кг придется сбрасывать?А в этой темке необязательно менюшку жирным шрифтом выделять..

VictoriaRegina писал(а):

Здравствуйте, девочки. Ну вот и меня принимайте в свои ряды, а то распустилась совсем.

maera писал(а):

Сначала отвалятся 300 гр., на следующий день прибавятся, потом денёк- два так постою, на след. день отвалятся 300- 400 гр. и закрепятся. Потом по- новой.

Марин,ты будто меня описываешь...

нюша88 писал(а):

А всего ушло7кг

Вау,поздравляю!
У меня сегодня отвесик в 200гр(Аня была права, вина надо больше пить,вчера пила 2 бокала сухого красненького,а раньше с бокала всегда были привесы... ),но это очень важный отвесик,потому что это ровно 5 кг ,сброшенных на системе за почти 4 месяца! Я так рада,так собой горжусь!
Моя менюшка на завтра:
З.гренка+кусочек пирога+2 ч.ч.к.+ап.сок+печенька или шоколадка
О.2 шт котлеты из духовки(фарш говяжий,лук,броколи,цв.капуста,чеснок,яйцо)+гречка+чуток сыра Бри+4 черносл.+киви+яблоко
У.гречка+салат из помидорки(сегодня на ужин так не ела,а ела я свеклу варенную(это все Светик,так аппетитно описала,как она ее запекает,что слюни потекли,пошла и купила свеклу ),заправила чесночком и йогуртом натуральным+творог+помидорка)

Marphusha писал(а):

Клуся Света, а куда линеечку дела?

Присоединяюсь к вопросу...
А еще у меня возник другой вопрос,купила сегодня спагетти,они из твердых сортов пшеницы,просто тесто замешено на яйцах ,а не на воде,нам такое можно на обед или нет?