Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

я не взвешиваюсь, жду субботы

я после вчерашнего привеса не удержалась))))

Пламя писал(а):

Отличный выбор! Там в составе только томаты!

ага,меня это и прельстило

k9word писал(а):

А до 12 можно? Если нет значит будет картошка с кефиром.

обедать надо с 13 до 14 (самое оптимальное время), а если до 12 обедаешь, все равно по спискам обеда ешь. но тогда у тебя и завтрак должен быть рано. Между приемами пищи не менее 3-х часов должно быть.
я ем так: завтрак в 9, обед в 13, ужин в 17

к картошке с кефиром салат какой-нить замастряч

сегодня
з.творог,шоколад
о.рис,салат с капусты и морковки(1 ч.л. майонеза)
у.3-4 яйца,чай
А у меня праздник ,подарили и установили духовой шкаф,буду творить .В ближайших планах утка с яблоками(я попробую только завтра )
завтра
з.обычный борщ,полосочка шоколадки
о.рис,печеная утя,печеный буряк,чай
у.еще не придумала(возможно смузииииии)

пошла читать инструкцию

Ясно так и сделаю. Донечка только пошла спать и я иду обед готовить. Завтрак у меня в 7 часов устаю очень рано в 5-6 часов. Заике 5 месяцев. Такая красавица.

k9word писал(а):

Завтрак у меня в 7 часов устаю очень рано в 5-6 часов.

тогда ешь так:
завтрак в 7, обед в 12, ужин в 17
или есть по-легче вариант, второй завтрак наз-ся
можешь в часиков в 10 еще съесть какой-нить фрукт, или чай с вкусняшкой
а потом обед уже только после 13, но до 14.00
ну и ужин в 17 естесно

k9word писал(а):

Заике 5 месяцев. Такая красавица.

не сомневаюсь!

Ага. Чай с вкусняшкой отпадает. От сладкого после беременности тошнит,без меры ела сладкое. Ну и в конце набрала 35 кг. а потом после родов похудела на 15. Посоветовали чай с молоком набрала еще 20.Тепер и чай пью без сахара, молоко только до кофе даю иногда а само не пью.

k9word
ну смотри сама
мне кажется у тебя это временно, скоро начнешь ценить и уважать завтраки и будешь есть вкусняшки
где линейка с авой?
а то не пойму даже, с кем разговариваю

Здравствуйте, девочки. Ну вот и меня принимайте в свои ряды, а то распустилась совсем. У вас тут так тепло и приятно.
О себе: 3 года назад на системе сбросила 30 кг, это за 2 года. Потом на год(!!!) забросила, к своему стыду, и набрала 10. Ну вот с вами вместе, думаю, теперь будет веселее.
Сейчас я пока на работе, завтра сделаю аву, линеечку и все прочее.

Скажите, пожалуйста, можно такое на обед, если сливки заменить на молоко и ничего не обжаривать?
http://forum.say7.info/topic23413.html

***Светик*** писал(а):

Скажите, пожалуйста, можно такое на обед, если сливки заменить на молоко и ничего не обжаривать? http://forum.say7.info/topic23413.html

можно

С телефона захожу.надо с компа зайти.

Девочки, привет! Спасибо всем, кто откликнулся на мой вопрос про суп

hala2
Пламя
Ляночка08
Анна96
спасибо, что оценили мои резльтаты

Пламя
Анна96
девочки, хорошо, что супик на заметку взяли. не можалеете! муж в восторге, а я завтра буду им обедать. запах потрясающий

hala2 писал(а):

Если желудок сгибается с трудом - все, хорош лопать!

Светик, молодец! Постоянно придумываешь способы себя контролировать сначала соль, теперь наклоны супер

Перламутр
держись у бабушки моего мужа тоже сахар в крови. так она зимой не живет, а существует. очень сильно реагирует на перепады температуры. не запускай себя, обязательно к врачу сходи! и мед обязательно каждое утро по чайной ложке кушай, сахара там нет, а после вагон, особенно для тебя!

Пламя писал(а):

Девочки, иду сегодня стричься. Потом сфоткаюсь и выложусь в До и ПОСЛЕ.

здорово обожаю походы в салон. хочется посмотреть на твой новый образ, будем ждать результатов

завтра у меня:
з. блины, 2 конфеты
о. сырный крем-суп (давала ссылку на рецепт)
у. скорей всего, греча с овощами(помидор, болгарский перец)

Приветики, красоточки!

Клуся писал(а):

Привет всем старичкам и новеньким...

Привет, Светочка! Только сегодня тебя вспоминала! Как хорошо, что ты вернулась, а кгшки победим, с нашим то упорством
Сегодня ем:
З - вареники с картошкой, овощи по корейски, сметанно-малиново-кофейное желе , кофе с/с
О -тушенная капуста с мясом, 4 редиски, 2 апельсина
У - цветная капуста запеченная в духовк4е с йогуртом, 2 помидора, з/чай б/с
Что-то у меня какое-то капустное меню сегодня
Всем удачи и пока!

Всем привет!

ИрискаДВ писал(а):

Не могу я без вас худеть. Вот, вообще на могу и всё...

С возвращением, Маш! Давай снова в наши ряды

Ингульчик писал(а):

Девочки, хочу вам порекомендовать рецепт теста дрожжевого....

О, спасибо, Инга! Я как раз хочу сделать что- нибудь сдобное. Этот рецептик тоже приметила, но теперь с ствоей подачи точно сделаю

Клуся писал(а):

Вот вернулась после всех перепетий... Начинаю практически заново

Свет, с возвращением! Очень рада, что ты снова с нами Всё получится

VictoriaRegina писал(а):

. Ну вот и меня принимайте в свои ряды

Присоединяйся! Молодец, что вовремя спохватилась, конечно можно было бы и раньше, чтобы и эти 10 не набрать.
Девочки, всех у кого отвесы, с отвесами, кто в + или качается- терпения! У меня вообще вес интересно уходит. Сначала отвалятся 300 гр., на следующий день прибавятся, потом денёк- два так постою, на след. день отвалятся 300- 400 гр. и закрепятся. Потом по- новой.
Сейчас отличаюсь от линейки в + 300 гр.
Ем сегодня:
з. Банановая овсянка с орехами, 3 финика, 1 королёк, 1 бутер с маслом, кофе с сахаром.
о. Суп тыквенный с куриными фрикадельками http://forum.say7.info/topic36015.html (Девочки, попробуйте его обязательно. Я и не ожидала, что будет так вкусно!), салат из редьки, морови, ряженки, кофе с черносливом.
у. Рис с апельсином и запеченое яблоко. Чай зеленый.

Татая писал(а):

Что-то у меня какое-то капустное меню сегодня

Тань, титьки подрастут

maera писал(а):

тыквенный с куриными фрикадельками

какая нямка! спасибо, Марин, обязательно попробую
в ашан надо ехать за продуктами, пустой холодильник и морозилка
меню на завтра
з булочки с сыром (сегодня не делала, муж вчера кг икры принес, ела бутеры, какие там булочки ), бутер с икрой естесно, кофе с молоком, полоска горечи
о греча с курой (не доела сегодня), салат из черри с моцареллой, кофе с молоком, сыр
у вот проблема, похоже творог придется купить и сделать запеканку с черносливом, чай зел

maera писал(а):

Суп тыквенный с куриными фрикадельками

и я, и я рецептик в заклад утащу спасибо тыквенные блюда как раз очень актуальны для меня. у нас лежит тыква весом где-то 25кг вот после хеллоуина буду её и варить, и парить, и в банки закатывать

hala2 писал(а):

В смысле?? О чем ты вообще?

о сникерсе... съеденом с вечерним чаем...

Всем доброго дня!!!Сегодня две недели как я сново в ваших рядах.За эту неделю-2.500.А всего ушло7кг Моё меню;плов в пароварке.состав:бурый рис+морковь+помидор+феле.залито водой.и яблоко1шт.у:4яйца.

len68 писал(а):

что буду взвешиваться раз в неделю,

Я тоже взвешиваюсь раз в неделю,хоть весы и электронные,что бы лишний раз не ростраиватся

У меня вопрос?можно ли на обед икру,кунжутные семки и желатин?...А то скоро повалят дни рождения и хочется стол зделать как то под себя.Муж вчера вечером ужинал системно;говорит надо чюток скинуть ато штанцы жмут .и спится голодным лутше .

Девочки,здравствуйте!

Спасибо,что беспокоитесь обо мне
Я все таки сходила к врачу,он сказал,что мое понижение давления и пульса скорее всего вызвано резким падением сахара в крови,особенно по вечерам,так как приходится долго обходиться без еды ( с 6 вечера и до утра),и сказал,что в такие моменты надо обязательно выпить кофе с маленьким кусочком(пол конфетки) чего-нибудь сладкого,сказал,что муж правильно заставил меня съесть мандаринку вчера.Но-так же сказал обязательно продолжать худеть и в целом обходиться без сладкого и мучного,послушал мое меню,оно ему понравилось,короче он за систему,только надо будет корректировать её в приступы гипогликемии.А я вот пришла на обед и есть совсем не хочу,нет аппетита,буду себя заставлять
Да,и взвесилась у него на весах,которые 13 октября показали вес 101 кг ровно,сегодня 96,200,значит за 2 недели -4,800,но что не радует,что наверное вес стоит уже несколько дней(три дня назад в магазине обычные весы показали около 96 кг).Надо покупать электронные весы,быстрей бы зарплата.Сегодня вместо весов купила курточку

annet13 писал(а):

Перламутр http://www.cofeland.ru/category/ulun/

Спасибо,Аня,поищу у нас такой чай

Анна96 писал(а):

Перламутр писал(а): Вчера правда съела ножку куриную на ужин без кожи мало, поэтому и голодная, ешь больше

Честное слово,не голодная,ножка- это целиком,голень и бедро,мне хватает,чтобы наесться

нюша88 писал(а):

Леночка не урезай себя в еде.Я тоже урезала завтрыки и т.д думала быстрей буду худеть.А потом как дорвалась и вот только остановилась.

Леся,не урезаю,придется сфоткать свои порции,а то никто не верит,что всего понемногу в целом-большая тарелка еды.

Ингульчик писал(а):

Леночка, поправляйся! Думаю, что скорее всего это - последствия магнитной бури, которая была во вторник. У меня бывает (поднимается) давление за день до бури, а у тебя вот так получилось. Говорят это была одна из самых сильнейших бурь.... Но к доктору все равно сходи - с давление шутить нельзя!

Инга,спасибо! Все будет ок!

Анна96 писал(а):

Лен, я не думаю, что ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ как-то навредит твоему здоровью

Аня,полностью согласна,просто много лет питалась не правильно,не так легко себя ломать и принимать новый образ жизни.

Пламя писал(а):

Скорее всего. Но от похудения давление очень часто снижается. Но, конечно, так сильно не должно быть.

hala2 писал(а):

Система нормализует давление, плохо чувствовать ты себя не должна.

А с другой стороны,девочки,лучше пониженное,чем высокое,лишь бы мушки перед глазами не летали

Mars писал(а):

Перламутр держись

Спасибо,Лена!

И всем хочу сказать,будьте не просто стройными,будьте здоровы

девочки... может кто подскажет... купила кусок рыбы... или форель... или семгу... (пакет с этикеткой выкинула) запекла в духовке... а рыба получилась жирноватой... какую рыбку лучше покупать... чтобы "посуше" была...

Перламутр писал(а):

ожка- это целиком,голень и бедро

а, ну тогда нормально, это четвертина или окорочек называется
рада за твой отвес! поздравляю! делай, как говорит врач, систему он одобрил, значит система рулит

Перламутр писал(а):

Аня,полностью согласна,просто много лет питалась не правильно,не так легко себя ломать и принимать новый образ жизни.

да, мне тоже было сложно, но это всего пару недель, теперь ваще не представляю, как я раньше жила без системы

Перламутр писал(а):

И всем хочу сказать,будьте не просто стройными,будьте здоровы

спасибо, солнце! и тебе самое главное ЗДОРОВЬЯ!!!

Viktorija21 писал(а):

а рыба получилась жирноватой... какую рыбку лучше покупать... чтобы "посуше" была...

чем рыба жирней, тем болезней!!! в ней не те жиры, которые на бока откладываютя а те, которые делают красивей нашу кожу и крепче кости

Всем привет!
Возник вопрос! Попросила я маму купить мумие. Она разговорилась на эту тему на работе(она не медик ,но работает в поликлинике), а ей врачи сказали ,что оно провоцирует рост новообразований. У меня очень много родинок на теле и мне это типа нельзя, потому-что еще больше начнут расти. А родинки ведь не всегда добрые. Кто-нибудь слышал сто-то об этом?
Пошла шуршать в интернете....

Mars писал(а):

чем рыба жирней, тем болезней!!! в ней не те жиры, которые на бока откладываютя а те, которые делают красивей нашу кожу и крепче кости

я даже не с точки зрения правильного питания... а с точки зрения вкуса... на мой вкус... лучше посуше... просто я не фанат рыбы... и буду наверно раз в месяц готовить... но хочется же получить удовольствие... а не как сейчас... вкус... "жирка" или рыбьего "масла" неприятно как-то...

aniko4 писал(а):

А родинки ведь не всегда добрые. Кто-нибудь слышал сто-то об этом?

ООО, и я вся в родинках-Аня,напиши потом,если что найдёшь