Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Перламутр
Лен, я не думаю, что ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ как-то навредит твоему здоровью, но к врачу надо сходить обязательно
А вообще, попробуй варить себе накануне. Это очень удобно. И бери с собой всегда еду, чтобы не торопиться и не бежать сломя голову домой, дабы успеть поесть. Я часто ем прямо в машине, зато системно и не переживаю.

Хочу поделится результатами за 3 недели. Я не имею весов так что смотрю на сантиметри. было ОТ- 98см, ОЖ-113см, ОЗ - 130 , ОБ - 128см стало ОТ-92 ОЖ-102 ОЗ- 116 ОБ- 116.

k9word писал(а):

Хочу поделится результатами за 3 недели. Я не имею весов так что смотрю на сантиметри. было ОТ- 98см, ОЖ-113см, ОЗ - 130 , ОБ - 128см стало ОТ-92 ОЖ-102 ОЗ- 116 ОБ- 116.

Маш, потрясающие результаты!
а где линейка? вес совсем не знаешь что ли?

Довольна как слон так класно.

Девочки, всем доброго утречка!
у меня с утра - 600!!!
меню на сегодня:
з. 10-00 Суп а-ля Строганов http://forum.say7.info/topic48441.html, кусочек хлеба, чай без сахара, кусочек шоколадки (горький)
о. 13-30 Вчерашние кабачки с фаршем (кабачки, свинина+говядина, лук, соль,перец, яйцо) на шпажках запеченые в фольге в духовке) + соус (йогурт с зеленью и чесноком),чай
у. 17-30 Стакан кефира, 2 сливы, яблоко, творог (1.7 % )

Девули, приветы! Все прочитала!
Ингуша, обязательно прочитаю твои рецептики! Хочется уже чего-то новенького приготовить.
Меню на сегодня :
З. 8-00 Вкусности-вредности
О. будет (13-00) печень куриная, тунешая в мульте с овощами (морковь, лук, помидоры) и ложечкой масла на всё блюдо. Вареная на пару свекла. Может соленых грибочков добавлю. А может и нет.
У. творог зерно с апельсинами или свеклой (от обеда если останется)

Ой больная тема вес 117 был а тепер не знаю а линейка не умею поставить

k9word писал(а):

Ой больная тема вес 117 был а тепер не знаю а линейка не умею поставить

срочно где-нибудь взвесься! а линеечку вот тут глянь, тут все написано, как и чего http://lines.nadietah.ru/ и давай аватарку, в профиле все написано, как ее вставлять

Доброе утро, девочки!
Для себя решила. что буду взвешиваться раз в неделю, т.к. весы не электронные.
Мое меню:

о,-гречка+ фарш. перец+яблоко+чай
у.-творог+чай

Анна96 писал(а):

МЯЯСО!!! для меня нет ничего вкуснее, с бокалом вина

После мясного ужина мне было совсем не голодно, попробуем сегодня творог.

Всем хорошего дня

Девочки! Привет всем старичкам и новеньким... Вот вернулась после всех перепетий... Начинаю практически заново
Сегодня:
З - бутерброд с кабачковой икрой и огурцом, бутерброд с малиновым вареньем, 3 вафельки, 2 конфеты шоколадные
О- гречка, овощное рагу без масла(кабачок, морковь, лук, помидор, перец), может еще сыр и кусочек куры гриль
У - или гречка и рагу и огурец, или кусочек куры-гриль

хотела доесть 3 блинчика с мясом... влезло только 2
батарейка для весов... главное в моем списке "продуктов"... весы главный стимул для похудения... т.к. объемы не замеряла... надо замерится...

Вес 110 скинула 7 кг. но зато сантиметри уходят быстро. Линейку поставлю когда зайду с компа, а с телефона не могу. Маленька спит возле меня. А ище меню на сегодня с утра 200 грамм печенки свиной и кофе с молоком. В 12 часов борщ . И в 16 часов салат с сельдерея и капусти белокачаной.Вкуснятина. Ну и конешно ж Софийка цицю.

len68 писал(а):

у.-творог+чай

добавь к творогу разрешенные фрукты или овощи, а то моноужин получается, да и творог 5% жирности бери

Чижик-НН писал(а):

У меня отвес -1кг.

Класс

Ингульчик писал(а):

Девочки, хочу вам порекомендовать рецепт теста дрожжевого.... Такое тесто обалденное получается, а самое главное быстрое!!!!! http://forum.say7.info/topic43598.html

Спасибо, Ингуля!
Мне сейчас так полюбилось возиться с дрожжевым тестом.

Перламутр писал(а):

Ну может не в том причина,а в моей болячке.

Скорее всего. Но от похудения давление очень часто снижается. Но, конечно, так сильно не должно быть.

Анна96 писал(а):

Лен, я не думаю, что ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ как-то навредит твоему здоровью, но к врачу надо сходить обязательно

100 %.

k9word писал(а):

Хочу поделится результатами за 3 недели. Я не имею весов так что смотрю на сантиметри. было ОТ- 98см, ОЖ-113см, ОЗ - 130 , ОБ - 128см стало ОТ-92 ОЖ-102 ОЗ- 116 ОБ- 116.

Отличные результаты!

k9word писал(а):

Ой больная тема вес 117 был а тепер не знаю а линейка не умею поставить

Тут были девочки и с бОльшим весом. Ничего! Успешно борются с ним, а мы радуемся их успехам!

Девочки, иду сегодня стричься. Потом сфоткаюсь и выложусь в До и ПОСЛЕ.

Клуся писал(а):

Начинаю практически заново

k9word писал(а):

Вес 110 скинула 7 кг

k9word писал(а):

В 12 часов борщ

состав борща давай

k9word писал(а):

И в 16 часов салат с сельдерея и капусти белокачаной

почему так рано??? ужинай нормально, в часов в 17.00 хотя бы. И вообще одни овощи - это моноужин. Добавь творога 5% или крупы.
Марш списки повторять!

Ингульчик писал(а):

(хотя чего там делать? Все запихнул на тушение поставил и усё)

Вот именно! Когда спрашивают как сделать что-то из тех или иных продуктов, меня это удивляет... Ну как можно сделать запеканку из творога и яблока!? Ну ясен перец, все смешать и приготовить! Чего там особо думать-то? Есть разрешенные продукты, наше дело их скомпоновать, приготовить и съесть вовремя! Мы же все женщины-хозяйки и намудрить любые сочетания так просто!

Перламутр писал(а):

,может сахар упал сильно от безглюкозной пищи??А

Сходи конечно Лен! Система нормализует давление, плохо чувствовать ты себя не должна.

k9word писал(а):

Хочу поделится результатами за 3 недели

Маша молодец!

Валёk писал(а):

, творог (1.7 % )

Творог можно до 5% Валь.

len68 писал(а):

о,-гречка+ фарш. перец+яблоко+чай у.-творог+чай

Чем фаршировала перец? А на ужин добавь фрукты или овощи.

Клуся писал(а):

Вот вернулась после всех перепетий...

Светуль, чуть глаз не выпал! Рада тебе очень, знаю, что у тебя было горе... давай солнце возвращайся к жизни! Ну очень рада тебя видеть!

Viktorija21 писал(а):

.. надо замерится..

Вика а ты прочла о чем я тебя спрашивала?
Пламя
Отлично, ждем фотки!

Пламя писал(а):

Девочки, иду сегодня стричься. Потом сфоткаюсь и выложусь в До и ПОСЛЕ

ждем, Ксюнечка, ждем!

Борщ - мясной бульон, картошка капуста, свекла, сельдерей, соль, лук.на ужин салат с сельдереем и капустой и творог.

k9word писал(а):

Борщ - мясной бульон, картошка капуста, свекла, сельдерей, соль, лук.на ужин салат с сельдереем и капустой и творог.

Борщ такой нельзя, мясной бульон с картошкой вещи не совместимые.
Нам можно либо суп на мясе, но без картошки, либо с картошкой, но уже на воде без мяса!!!! меняй бегом обед!!!

Анна96 писал(а):

Rizhyk на шашлычок я бы ананас взяла свежий, а вместо кетчупа разреш. том пасту, вкуснючий обед

сама как увидела,так прям сразу и захотелось,осталось только зарплаты мужниной дождаться и топать за ананасом)))))а я кетчуп не использую,я покупаю томатную пасту "помидорка"

мясо с картошкой не сочетаем,быренько читать списки
даже мясной бульон,нет нет нет

Rizhyk писал(а):

я покупаю томатную пасту "помидорка"

hala2 писал(а):

Творог можно до 5% Валь.

не было.... пришлось 1.7 брать , надо его дохомячить , а на будущее учту, мерси!

А до 12 можно? Если нет значит будет картошка с кефиром.

Rizhyk писал(а):

а я кетчуп не использую,я покупаю томатную пасту "помидорка"

Отличный выбор! Там в составе только томаты!