Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Перламутр, K9WORD, Котофейка, Анна 96

Девочки, какие красивые у вас аватарки новые!!!

Котофейка
Катюш, старайся питаться максимально системно. При твоем весе и близости к цели можно уйти на поддержание на время поездки. А потом вернешься домой и будешь продолжать. По крайней мере я бы так сделала.

Мое меню:
З: творог домашний сладкий, банан, кусок пирога http://forum.say7.info/topic39840.html
О: крем-суп гороховый (картошка, цветная капуста, лук, ну и собственно горох), кролик тушеный.
У: Гречка, 2 яблока.

Сразу отвечаю на вопрос, откуда нарушение: у меня в связи с ужесточением диеты из-за Лешиной аллергии упала питательность молока (по объему съедает столько же, а вес набирает хуже). Мне сказали добавить углеводы и 2 раза в день есть мясо. Поскольку ужинать мясом каждый день я не могу (слишком тяжело в животе), а с картошкой мясо в обед сочетать нельзя, приходится временно нарушать. Как только выберемся из аллергии окончательно, буду полностью соответствовать системным правилам.
Пишу это потому, что у кормящих мам, которые могут почитывать нас из кустов, тоже может быть такая ситуация. Так что на недельку (а может, меньше) у меня могут случаться нарушения. О результатах в привесах-отвесах буду сообщать. Сейчас для меня важнее здоровье Лешеньки (который к тому же немного приболел).