Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96
С новой авочкой! Такая симпотюлечка!!! И так сразу лета захотелось...

aniko4 писал(а):

У меня сегодня 4 месяца на системе.

Поздравляю!!!

Viktorija21 писал(а):

вчера был 81 с копейками... сегодня уже 80,9..

Очень приятно видеть новую циферку! Потом сразу же охота видеть следующюю(поменьше)!!!

Сегодня кушаю:
З.кусок популярнейшего пирога http://forum.say7.info/topic48416.html (оооооочень вкусный)+чай слад. 2 чашки+виноград
О. гречка отварная+свинина постная тушен. на воде с овощами(лук+морковь+чеснок+тыква)+помидор
У. творог+яблоко+кефир

СыRо4ек писал(а):

Придется мясо лопать)

для меня дак это сааамый вкусный ужин! с бокалом красного сухого

Marphusha писал(а):

Аня, с новой авочкой, ну и со всем остальным!

спасибо, Марусь! я так рада этим дням хоть и болит все

Сандал писал(а):

С новой авочкой! Такая симпотюлечка!!! И так сразу лета захотелось...

спасибо, Юльчик! ой не говори, так хочу куда-нить на моря но вряд ли в этом году уже куда-то поедем... так что пока буду кайфовать от моря на фотках

Привет,девочки!Аня,авочка классная!не зря вчера ноги болели-минус 300!до заветных 2-х цифирок осталось меньше 1 кг,скорее бы!

Анна96
Авочка солнечная... такая... тоже хочу на море... эх...

Здесь поменяли время на час назад,и по какому времени мне теперь есть?Я встала в 9 утра и позавтракала,а на самом деле это было 8 утра...

Anahi писал(а):

Здесь поменяли время на час назад

а у нас не стали в этом году менять
Девочки читаю вас из кустов Стало стыдно за свои срывы Но возник вопрос, еду в командировку в Питер, на целый месяц С завтраками проблем не возникает, с ужинами тоже( либо овощи и фрукты с молочкой, либо сыр с криспами), а вот с обедом проблемы, готовить будет не где Что кушать на обед???

М@рьян@76
Viktorija21
спасибо, девочки!
да, в Росии с этого года хоть не стали народ мучить с этими переводами времени

Котофейка писал(а):

Что кушать на обед???

Кать, ну а в кафешках??? где то же ты будешь обедать, ешь более-менее системное все.

Анна96 писал(а):

Кать, ну а в кафешках??? где то же ты будешь обедать, ешь более-менее системное все.

Ну я бы с радостью, просто с моей работой нельзя на долго отвлекаться, а тем более уходить куда-то Да и на суточные которые мне выделяют особо по кафе не походишь Чует мое сердце буду месяц сосисками питать

Котофейка писал(а):

Чует мое сердце буду месяц сосисками питать

но-но, не раскисать там! ты девочка умница - чего-нить придумаешь! главное держись и не срывайся!
с авочкой тебя, моделька ты наша!

Анна96 писал(а):

но-но, не раскисать там! ты девочка умница - чего-нить придумаешь! главное держись и не срывайся!

Анют спасибо за поддержку Постараюсь что-нить системное и не очень вредное (сосиски) кушать

Анна96 писал(а):

с авочкой тебя, моделька ты наша!

Доброе воскресное утро!

СыRо4ек писал(а):

Всем привет, примите в коллектив худеющих?

Добро пожаловать и с новой авочкой!

нюша88 писал(а):

Приехала с малыми из парка ауже14:50Глянула в холодильник.Всё не сестем ное, съела что было,лутше чем пропустить и в итоге нажраца

Ну в таком случае опытные системщицы(Аня-Аннет и Светик)советовали,чтоб в холодильнике всегда были системные фрукты и овощи,а у Светика всегда есть отварная гречка или рис...Да и по себе знаю,если голодна и ничего системного,начинаю есть все подряд...Ну да ладно,главное,что ты понимаешь,что так редко должно быть...
Перламутр
Анна96
С новыми авочками,красотки!

Перламутр писал(а):

Эля,врач посоветовал пока крупы исключить

Лена,скорей бы ты уже эти анализы сдала,выздоровления тебе скорейшего!Держись там!

Mars писал(а):

в общем, очень собой горда буду стремиться дальше к своей цели!

Вау,Ленчик!Результаты просто супер!Не останавливайся и вперед к цели!

Сандал писал(а):

У меня сегодня минус 200гр!!!!

aniko4 писал(а):

За 4 месяца 9кг,за последний месяц всего 1кг.

Ань,с юбилеем тебя системным!У тебя отличные результаты!
Котофейка
Привет,Катя!Где пропадала?И с новой авочкой!

М@рьян@76 писал(а):

не зря вчера ноги болели-минус 300!до заветных 2-х цифирок осталось меньше 1 кг,

Марин,поздравляю и не сомневаюсь,что ты доберешься до первой своей цели!

Котофейка писал(а):

а у нас не стали в этом году менять

Классно,а здесь вот еще мучают,проблема в том,что я всегда ем в одно и то же время,а если соблюдать время,то биологические мои часы говорят совсем другое,не буду я еще голодна к 12.30.,блин все сбивается...бесииит...

Всем приветик ! У кого отвесики поздравляю! Всем остальным терпения и удачи.

СыRо4ек писал(а):

Всем привет, примите в коллектив худеющих?

Перламутр
K9WORD
Котофейка
Анна 96
С авочками вас !
Мое меню сегодня З. салат с крабовами пал., 2 пирожка и кофе с молоком б/с
О. Куриные сердечки тушеные с овощами и гречкой , чай
У. Творог со свеклой ,ряженка

Всем удачного выходного!

девчата!всем привет!научите.плиз делать цитаты и вставить линеечку!
у меня сеодня не система...
надеюсь завтра получится..как у вас с воскресеньями получается...наверно когда уже настрой и результат никакой выходной и день рождения не помеха!

мороженое
чтобы вставить цитату нужно выделить предложение, и нажать "цитата" в правом верхнем углу.
Чтобы вставить линейку нужно зайти на сайт, например nadietah.ru там создать линейку и вставить в подпись у себя в профиле. Надеюсь понятно объяснила

Перламутр, K9WORD, Котофейка, Анна 96

Девочки, какие красивые у вас аватарки новые!!!

Котофейка
Катюш, старайся питаться максимально системно. При твоем весе и близости к цели можно уйти на поддержание на время поездки. А потом вернешься домой и будешь продолжать. По крайней мере я бы так сделала.

Мое меню:
З: творог домашний сладкий, банан, кусок пирога http://forum.say7.info/topic39840.html
О: крем-суп гороховый (картошка, цветная капуста, лук, ну и собственно горох), кролик тушеный.
У: Гречка, 2 яблока.

Сразу отвечаю на вопрос, откуда нарушение: у меня в связи с ужесточением диеты из-за Лешиной аллергии упала питательность молока (по объему съедает столько же, а вес набирает хуже). Мне сказали добавить углеводы и 2 раза в день есть мясо. Поскольку ужинать мясом каждый день я не могу (слишком тяжело в животе), а с картошкой мясо в обед сочетать нельзя, приходится временно нарушать. Как только выберемся из аллергии окончательно, буду полностью соответствовать системным правилам.
Пишу это потому, что у кормящих мам, которые могут почитывать нас из кустов, тоже может быть такая ситуация. Так что на недельку (а может, меньше) у меня могут случаться нарушения. О результатах в привесах-отвесах буду сообщать. Сейчас для меня важнее здоровье Лешеньки (который к тому же немного приболел).

Катенька спасибо!попробую!

М@рьян@76 писал(а):

не зря вчера ноги болели-минус 300!

Поздравляю!
Котофейка
С новой авотаркой!

Котофейка писал(а):

Чует мое сердце буду месяц сосисками питать

Пожалей свой желудок!

Пламя писал(а):

Сейчас для меня важнее здоровье Лешеньки (который к тому же немного приболел).

Конечно же детки привыше всего! Поскорей
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-550176327.html][/URL]

Anahi писал(а):

,блин все сбивается...бесииит...

Потихонечку все нормализуется.Не ростраивайся!

мороженое писал(а):

надеюсь завтра получится

Как говорят :"Завтра никогда не наступит!!! Собери всю свою силу воли,и наконец-то начни правильно питаться.Нужно не надеяться, а действовать!
С линеечкой!

Пламя писал(а):

Сейчас для меня важнее здоровье Лешеньки (который к тому же немного приболел).

я бы тоже так поступила!здоровье малышика важнее!

Anahi
AVON 2011
спасибо, девочки!

Anahi писал(а):

блин все сбивается...бесииит.

Эль, это временно, потерпи, привыкнешь

мороженое писал(а):

у меня сеодня не система...надеюсь завтра получится..

ээээ, такой подход к хорошему не приведет! сила воли где? начинать нужно немедленно! иначе не получится, так можно каждый день "завтракать"

Пламя писал(а):

Сейчас для меня важнее здоровье Лешеньки (который к тому же немного приболел).

Оксана, правильно! Дети - самое главное в нашей жизни! Выздоравливайте по-скорее!

Сандал писал(а):

.Нужно не надеяться, а действовать!

Юль, друх
менюшка завтрашняя:
з бутер, шоколад и прочая вредная вредность , кофе с молоком
о утка рукавная, рис бурый с диким, салат (черри, огурец, моцарелла, травки)
у тушеная капуста с болгарским перцем, салат из огурца и помидора с соевым соусом, мандарины

Anahi
AVON 2011
Пламя
Сандал
Девочки спасибо
Пламя Оксан желаю скорейшего выздоровления твоему малышу

Пламя писал(а):

Катюш, старайся питаться максимально системно. При твоем весе и близости к цели можно уйти на поддержание на время поездки. А потом вернешься домой и будешь продолжать. По крайней мере я бы так сделала.

Наверное если совсем по системе кушать не получится так и сделаю

Anahi писал(а):

!Где пропадала?

Эль да просто мне что-то стыдно совсем стало что я так часто нарушаю , а вы здесь все с такооооой силой воли , вот и решила что лучше не позориться и не писать, что я кушала неправильно Хотя всю прошлую неделю не нарушала , поводов не было Зато теперь в 54 кг перешла Но без вас скучно худеть

мороженое писал(а):

Катенька спасибо!попробую!

Ну вот как я вижу все получилось
В кустах сидеть не интересно Так что я снова буду тут с вами
Меню на завтра:
З: 7.30 несквик с молоком, кусочек тортика, кофе с молоком
О: 13.00 рис пропаренный с овощами (савойская капуста, морковь) и филе куриное тушеное, мандарин
У:18.00 творог, молоко, яблоко, мандарин

Сандал
мороженое
Анна96
Котофейка
Спасибо, девчата!
Представляю, какой кайфовой для меня станет система без ограничений (когда закончу кормить)

Обед у мегня был такой: курица запечнная и салат помидор+огурец+лук и молоко 1,5 %

Mars писал(а):

Девочки, я с отчетиком на сколько похудело за месяц

Молодец! Так и хочется сказать: Так держать!

Девочки чось хочу и не знаю что.

k9word писал(а):

Девочки чось хочу и не знаю что.

Жора что ль пришел?
не сметь ему отдаваться! чай попей