Куриный пирог или пирожки с любой начинкой (лайт, обед -60)
Сообщение | Автор | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
04 Май 2016 14:24
Доброго времени суток, худелочки! Всегда задаешься вопросом, чтоб такое есть, чтобы похудеть! Так вот этот легкий пирог или пирожки во всех отношениях можно кушать и не бояться за фигуру! Удивила? Сама удивилась этому! Нашла рецептик в инстаграмме у lanna_na_pp Напишу рецепт в оригинале и в скобках мои изменения. Тесто: - яйца - 2 шт (2 белка+ желток) - молоко 0% - 150 мл (120мл) (кефир или нат.йогурт для системы -60) - мука цельнозерновая - 50 гр (делала и с рисовой, и с кукурузной) Начинка для пирога: - отварное куриное филе - 250гр - сыр - 50гр - специи Начинка для пирожков: - яйца вареные - 3 шт - зеленый лук - 25 гр И так, поехали ![]() Филе порезать, на терке потереть сыр и все это добавить в наше тесто. Хорошо перемешать и переложить в форму для запекания. Выпекаем минут 30-35 при t 180 гр. Духовки у всех разные - будьте внимательны ![]() По КБЖУ на 100 гр - 153 ккал 19.3/5.8/5.3 Я сыр не использовала и у меня получилось еще меньше ккал ![]() Пирожки - придумала перед Пасхой, рискнула и получилось очень вкусно! |
Pulemet4ica
33 года Казахстан-Россия |
||||||
04 Май 2016 15:56
Анюта,спасибо тебе большое!
![]() ![]() ![]() ![]() |
Викона
Германия |
||||||
04 Май 2016 16:21
![]()
![]() ![]() |
Pulemet4ica
33 года Казахстан-Россия |
||||||
04 Май 2016 16:40
Полезно и уверена- вкусно!
![]() ![]() ![]() ![]() |
irina-s
deutschland |
||||||
04 Май 2016 16:55
![]() |
Pulemet4ica
33 года Казахстан-Россия |
||||||
05 Май 2016 8:41
Анюта!! классный рецептик
![]() ![]() |
Гелинака
44 года Вятские Поляны |
||||||
05 Май 2016 12:36
![]() |
Pulemet4ica
33 года Казахстан-Россия |
||||||
05 Май 2016 17:37
Анечка, несу спасибо огромное!
![]() ![]() ![]() Брала гречневую муку грубого помола (как меленькая манка). Вместо молока использовала сыворотку от моцареллы, как раз полстаканчика было. Курочки было 190г, дополнила брынзой 125г, разломала руками, на фото "вулканы" брынзовые. Рассчитывала, что мне будет на два обеда. Но мелкая так прониклась, маленький кусочек только и оставила. ![]() |
natalia72
50 лет CR |
||||||
07 Май 2016 0:07
![]()
![]()
![]() Спасибо за прекрасное сердечко ![]() Кушайте на доброе здоровье! |
Pulemet4ica
33 года Казахстан-Россия |
||||||
18 Май 2016 14:04
Анюта нам же крупы нельзя в молоке ![]() а сейчас посмотрела, выходит тесто почти как у Лили ![]() ![]() |
ANGEL29
|
||||||
18 Май 2016 19:13
пришла я
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ANGEL29
|
||||||
18 Май 2016 21:18
нет - не испортишь) Я так тоже делала, сейчас в меню напишу сверху
ой, да. Я не видела ее рецепт, у нее правда на творожке
![]() Спасибо за доверие!!! ![]() |
Pulemet4ica
33 года Казахстан-Россия |
||||||
20 Май 2016 9:38
|
Гелинака
44 года Вятские Поляны |
||||||
20 Май 2016 16:57
![]()
![]()
Спасибо Галочка за доверие к рецепту ![]() ![]() |
Pulemet4ica
33 года Казахстан-Россия |
||||||
26 Авг 2016 11:35
|
Викона
Германия |
||||||
26 Авг 2016 11:59
Танечка, какая у тебя красота!!! Кушай на здоровье!!! ![]() ![]() |
Pulemet4ica
33 года Казахстан-Россия |
||||||
28 Июл 2021 2:17
Pulemet4ica
вкуснятинка ![]() |
photo2011
|
||||||
28 Июл 2021 15:49
![]() ![]() |
Pulemet4ica
33 года Казахстан-Россия |