Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки!

пупс-цветок писал(а):

У мамы день рождения даже незнаю что подаритьей 61 год исполнился

Наташ, маму с Днем рождения! Моей тоже бы исполнилось 61... А подарить можно то, что ее порадует, чем она увлекается? Или о чем мечтает, но не позволяет себе

Chelsi писал(а):

а тыкву нам можно после 12? А то у меня только в кашку по утрам на идет...

Катюш, нет тыкву на обед можно
[b]ОБЕД Разрешенные овощи и бобовые
Можно есть Любые, но:
1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.
2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.
3. Не забудьте, что батат, картошку, кукурузу и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц.
4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)
5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится
6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д.
ЗАПРЕТА НА ТЫКВУ в обед НЕТ!!!!
а на ужин НЕЛЬЗЯ!!! 8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки - Горошка - Грибов - Тыквы
Я на обед делала ризотто с тыквой за основу брала этот рецепт - http://forum.say7.info/topic7959.html