Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет
Всех у кого отвесы поздравляю

Мое меню, перебощила на завтрак что-то...
З: 2 кусочка запеканки с йогуртом чудо http://forum.say7.info/topic30094.html 2 бутера с колбасой и сыром, чай с молоком
О: рыба запеченная в рукаве, салат из помидор черри и пекинской капусты
У: скорее всего творог и ананас с яблоком или рыба в рукаве.

На завтра планирую
З: бутер с семгой и брынзой, кусочек запеканки с йогуртом или киндер буэно
О: рыба в рукаве с овощным салатом или гречкой
У: гречка с салатом без заправки или творог с ананасом