Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Я решила, что мне тоже нужно сходить сдать анализы на гормоны щитовидки. Меня просто изводит сухость кожи (особенно зимой, когда холодно). Какие только крема и молочко для тела я не перепробовала!
Может аллергия на холод проверь, у меня у подруги было так а потом оказалось что это аллергия

Привет девочки! В предновогодних хлопотах и работах себя не теряйте! А то и праздники не в радость будут от усталости.
У меня приятность! Минус 10 кг!

нюша88 писал(а):

Похудетельных и припреятниших вам выходных мои Залотулички

да, выходные похудетельно редко проходят... в основном преприятнейше...

натка... писал(а):

в обед-ведусь на сосиски(какой состав там знаю,Эххх)

Сандал Юля с тремя месяцпми!

Yle4ik писал(а):

она такая жирная это ни чего ? и еще вот фарш обязательно должен совсем без жирка,или чуток можно?

Рыбу можно любую, жирную тоже. Ты ведь жир который плавает есть не будешь! А тот что в самой рыбе полезен даже.
Фарш без жира! ( девочки, если не так поправят)

Mars писал(а):

ГЛУТАМАТ НАТРИЯ. Девочки, это яд №1

всегда смотрю чтоб етой дряни не было в составе!

Велена-69 писал(а):

Ребенок в больнице, свекровь в больнице, один кот дома, как дура с ним разговариваю.

Лена коты они тоже люди! Не скучай! Все будет хорошо!

Mars писал(а):

покраснения начинаются только после цитрусовых,

от любых цитрусов? Может сменить допустим мандарины на памело или грейфрукт?

MaMina писал(а):

В итоге что? Этот козел спился под забором))))

значит заслужил! А ты очень красивая девочка!


сегодня на завтрак( вчера не отписалась)
Пироги всякие с кофе с молоком
обез
шашлыки, салат помидорго-огурцовый, вино
ужин
шашлыки, вино

завтрак
Каша молчная кукурузная с маслом, кусок селедки с хлебом
обед
шашлыки, салат из зерненого творога, тыквы и сыра( вроде должно вкусно быть)
ужин
шашлык вино

за вино не упьюсь обещаю.. Результат в 10 кг очень стимулирует))))

Вечеринка писал(а):

за вино не упьюсь обещаю.. Результат в 10 кг очень стимулирует))))

еще бы должен стимулировать!!! Меньше 2-х месяцев прошло, а уже такой результат!!!!!

Вечеринка писал(а):

значит заслужил! А ты очень красивая девочка!

спасибо!

Вечеринка писал(а):

от любых цитрусов? Может сменить допустим мандарины на памело или грейфрукт?

на все! помело и грейпфрут такие же цитрусовые, как и мандарины с апельсинами

Вечеринка писал(а):

Минус 10 кг!

молодец стремись дальше к своей цели

Велена-69 писал(а):

Ведь я придерживаюсь системы, а вес (пи-пи-пи!)

Лен, а сколько ты уже на системе? Подпиши под линейкой. И ты уже ведь 2,7 кг. сбросила. Так что процес идёт. Если с гормонами всё будет в норме, то питайся и дальше по системе и начнёт уходить 100 %. Ты и сама понимаешь, что после голодовок твой организм только привык к комфорту, а теперь опять для него новшества. Он подумает, подумает и подружится с системой! Может ещё и нервное напряжение сказывается. Пусть по- скорее выздоравливают твои родные (Посмотрела твои работы. Очень красиво )

Вечеринка писал(а):

У меня приятность! Минус 10 кг!

Марина!!!! Уже десять Вот это темпы! И это за полтора месяца? Поздравляю с десаяточкой!

Велена-69 писал(а):

. Ребенок в больнице, свекровь в больнице, один кот дома, как дура с ним разговариваю.

Леночка, представляю как тебе тоскливо! Держись! Все будет хорошо! Скорейшего выздоровления твоим родным! И ладно хоть кот есть, все лучше, чем совсем одной!

MaMina писал(а):

. Смешно аж, мне лучшая подруга говорила, что мы не пара, что он такой клёвый, а я никакая. В

Странная подруга какая-то.... Для меня мои подруги всегда самые-самые Тем более ты очень симпатиШная!!
А мы сегодня гостим у родителей мужа, а ещё ходили в гости к новорожденному племяннику (родился со мной в один день - 20 октября , такой вот мне подарочек ), гуляли с ним. Я с колясочкой почти полтора часа пешую прогулку совершила Совершила приятное с полезны.
По поводу рациона - ничего не нарушала, только проспала завтрак , пришлось с разу системно пообедать . Завтра будем ещё у родителей, домой наверное к вечеру поедем, так что опять буду искать у них системную писЧу

у меня опять хрень с желудком разболелся, да и так есть хочется сегодня что-то скоро наверное кд так поэтому. У меня от простуды и от нервов все лицо чешится , вот думаю наверное надо ромашковую ванночку сделать. Сегодня одноклашка сделала комплемент мы со школы не виделись и сказала что я совсем не поменялась, в одноклассниках старое фото.надеюсь что я сейчас лучше выгляжу.
Меню на завтра :
з,каша пшенная+чай+печенье
о. плов системный/хочу еще салатик сделать с огурцов и помидорчиков/ или борщ по системе не знаю еще
у. мои любимые бурачки с кефирчиком

Анна96 писал(а):

Лена, поздравляю!

М@рьян@76 писал(а):

класс!поздравляю!!

maera
Спасибо, девочки!!

Анна96 писал(а):

какие овощи? я смотрю, творог у тебя и на обед и на ужин, не приелся еще?

Огурец, помидор и зелень
На обед я творог с яблочком и корицей, это дессертик такой, не могу без кофе, а кофе не могу без сладкого, вот и приходится таким образом выкручиваться, а на ужин зерненый творог с овощами.

Приветики,девочки! Девочки,с отвесами,у кого они есть! Анюте терпения перед новогодней гонкой!Торговля это такое дело...
Anilag58
С новой авочкой!
Mars
И тебя, Лен,с авочкой!Такая принцесска! Выздоравливай скорее,у меня тоже есть аллергия,причем список гораздо шире ,чем у тебя,знаю,что это за бяка...

Mars писал(а):

почему дорогущее масло из виноградных косточек стоит нетронутое, ведь ты его так просила?"

А можно его на тело мазать и делать баночный массаж, чтоб избавиться от целлюлита...Здесь раньше кто-то так делал и советовал,уже не помню, кто это был...Зато оно не будет стоять...
k9word
С авочкой и тебя Маша!И выздоравливай скорее!

Валёk писал(а):

Приезжай в гости я тебя тоже всякими полезными вкусняшками накормлю!

Сандал
Юля,с юбилейчиком и отличным достижением!
Я не исключение,у меня тоже начались сумасшедшие деньки...
Мое меню на завтра:
З.1 тост с сыром+кусочек пирога с изюмом+2 кубика шоколада+2ч.ч.к.+ап.сок
О.спагетти ТС+сыр 50 гр,+мандаринка+киви
У.3 яйца всмятку

Девочки, я вот на форуме прочитала "2 яблока+кефир" - это не ужин. У меня вопрос. Если я выбираю ужин по варианту молочка+фрукты, сколько я должны съесть? Например 400 гр кефира 1% + 3 мандарина, это нормально? Засыпаю нормально, от голода не мучаюсь

Anahi писал(а):

И тебя, Лен,с авочкой!Такая принцесска! Выздоравливай скорее,у меня тоже есть аллергия,причем список гораздо шире ,чем у тебя,знаю,что это за бяка

спасибочки, Эля я еще свой список не знаю, завтра анализы сдавать , во вторник ясно будет. а сейчас у меня такие ограничения, что капец только 12 продуктов можно я так не могууу, вот и ограничиваю самое аллергическое, по моим наблюдениям

Anahi писал(а):

Я не исключение,у меня тоже начались сумасшедшие деньки

удачи нам и терпения я встала сегодня в 8 утра,чтобы побольше всего успеть, потому что на неделе это будет нереально

Anahi писал(а):

А можно его на тело мазать и делать баночный массаж, чтоб избавиться от целлюлита

я тоже об этом думала я сейчас классным маслом для тела мажу и делаю этот баночный массаж, мое закончится, буду на виноградное переходить

Элеонор_Хаб писал(а):

Если я выбираю ужин по варианту молочка+фрукты, сколько я должны съесть? Например 400 гр кефира 1% + 3 мандарина, это нормально?

ты должна есть до насыщения! но творог обязателен, чтобы порции были равные по объему, и чтобы жорик не приходил а кефир, все-таки питье, а не еда! а что ты ешь на завтрак и обед, когда выбираешь такой вариант ужина? порции равными получаются? присоединяйся к нам, будем каждый день с меню помогать

Всем привет
Всех у кого отвесы поздравляю

Мое меню, перебощила на завтрак что-то...
З: 2 кусочка запеканки с йогуртом чудо http://forum.say7.info/topic30094.html 2 бутера с колбасой и сыром, чай с молоком
О: рыба запеченная в рукаве, салат из помидор черри и пекинской капусты
У: скорее всего творог и ананас с яблоком или рыба в рукаве.

На завтра планирую
З: бутер с семгой и брынзой, кусочек запеканки с йогуртом или киндер буэно
О: рыба в рукаве с овощным салатом или гречкой
У: гречка с салатом без заправки или творог с ананасом

доброго воскресенья всем!
у меня сегодня стоячок, но я не парюсь, КД все-таки.. и спина на этой почве таааак болит, как никогда ну ничего, пройдет

maera писал(а):

И готовы даже переплачивать, только чтобы к новому году всё висело. Анют, но так зато и выручки ого- го. Зарплата всегда была хорошая к праздникам.

да, Марин! а у нас мебель, привези и поставь, особенно 31 декабря много желающих выручка то хорошая, все рады всегда зарплате, но сил тратится на весь год вперед

Yle4ik писал(а):

Я НА ВЕСАХ УВИДЕЛА 74-00 это получается что 900г тю-тю,

молодец!

Yle4ik писал(а):

обеда не было ездили за продуктами поздно приехали

а тут не молодец надо было прямо в магазине пообедать

Mars писал(а):

Анют, умоляю, не заработайся! Здоровье должно быть на первом месте, а чрезмерная усталость и постоянные нервы ни к чему хорошему не приводят.

спасибо, дорогая за понимание и поддержку постараюсь не заработаться я еще нужна своей семье живой и веселой

Mars писал(а):

в итоге, пришлось поднять свою попу и отправиться делать обещанные самой себе дела

а я так и не смогла даже не приготовила ничего..вся семья доедала рис несистемный

Mars писал(а):

свою щитовидку мы гробим продуктами, в которых есть ГЛУТАМАТ НАТРИЯ.

Ленусь, спасибо за полезную инфу

Велена-69 писал(а):

Вот только получится ли? Ведь я придерживаюсь системы, а вес (пи-пи-пи!) стоит

Лен, все получится! Наберись терпения! Система - это не диета! Это правильный образ жизни, это правильное питание, со временем уйдут все твои лишние кг-шки, не сомневайся! Ребеночку и свекрови скорейшего выздоровления! Держись!

Mars писал(а):

хочется как можно быстрей вылечиться, но совсем урезать свой рацион я не могу, иначе сорвусь

Ленусь, тапков не дадим , давай прогоняй свою болячку и снова в строй!

MaMina писал(а):

У меня сегодня -300,

пупс-цветок Наташ, можно я вставлю свои 5 копеек в твои отношения с мужем. Я тоже (как и все наверняка) глянула на него. Халеный, молодой красавчик! Видимо ты поэтому его и любишь до сих пор, потому что он красивый и спортивный и ревнуешь его поди без ума. Дак вот, подруга, расслабься, он не стоит твоего волоска, у тебя есть главное - Мирик, отпусти мысли о муже, дай ему свободу, прояви САМА инициативу пожить раздельно, проверь ЕГО чувства к себе! Сынулю то он любит, это видно, только не препятствуй их отношениям. А сама в свободное время сходи с подругами куда-нить! Ты ж красотка, постройневшая, посвежевшая, тебе нужно развеяться! Удачи! и давай выздоравливай для начала!

Вечеринка писал(а):

Минус 10 кг!

вау! это за месяц и 19 дней?

jelenafr писал(а):

Огурец, помидор и зелень На обед я творог с яблочком и корицей, это дессертик такой, не могу без кофе, а кофе не могу без сладкого, вот и приходится таким образом выкручиваться, а на ужин зерненый творог с овощами.

Anahi писал(а):

Анюте терпения перед новогодней гонкой!Торговля это такое дело

спасибо, Эльчик! и тебе тоже терпения!

Элеонор_Хаб писал(а):

Если я выбираю ужин по варианту молочка+фрукты, сколько я должны съесть? Например 400 гр кефира 1% + 3 мандарина, это нормально?

в варианте с молочкой ОБЯЗАТЕЛЕН ТВОРОГ! а потом уже кефирчик и мандаринки, столько, сколько влезет, не до обжорства!
всем доброго дня!

maera писал(а):

(Посмотрела твои работы. Очень красиво

Спасибо, Марина. А на системе я с 15 октября. Подпишу.
Девчонки, а я раньше специально покупала этот глютамат для того, чтобы в корейские салаты добавлять. У меня тогда еще муж жив был, так вот он сразу возмутился против глютамата, он вообще инстинктивно чувствовал всякую дрянь и такую пищу есть отказывался.
Девчонки, я тут сегодня дежурю на избирательном участке (типа "подсматривающая"), так люди прут не из-за того, что очень проголосовать хотят, а потому, что лотерея разыгрывается. Пока на 11 часов на этом участке только 1 крупный выигрыш - холодильник. А так, в основном, новогодние шары да рулетки (в билетах написано "ручной инструмент"). Я тоже ходила на свой участок, проголосовала, рулетку трехметровую выиграла. На даче пригодится. Еще здесь продают разную выпечку, так пахнет! Но я же знаю, что они туда всяких Е понапихали, пойду сейчас домой на обед схожу, лучше поем системненько.

Приветик всем!
Не знаю, отвес у меня, привес или стояк, но мне это не мешает радоваться жизни! Вчера у нас был у родителей небольшой праздник, системилась и не сдавалась. Свекровь меня месяц не видела, потащилась, как я постройнела.

Всех, кто отвесился или увидел заветные циферки, поздравляю! С iPad комментировать - не легкое дело!

MaMina-Машуля
Mars-Леночка
maera-Мариночка
Девочки, новые аватарки просто супер! Красотки

Юлечка-Сандал, с юбилейчиком! Умница

Mars писал(а):

только 12 продуктов можно я так не могууу, вот и ограничиваю самое аллергическое, по моим наблюдениям

Ленок, прямо как у меня. Уверяю тебя, ко всему можно привыкнуть. А тем более зная, что это на какое-то время. Я как-то уже 5 месяцев живу без обожаемого шоколада, цитрусовых, кофе... Так что не переживай. Считай это подготовкой к кормящему материнству А если серьезно, то потерпи, пока острый период пройдет и осторожнее с аллергеном. Выздоравливай скорее

Велена-69 писал(а):

Девчонки, я тут сегодня дежурю на избирательном участке (типа "подсматривающая"), так люди прут не из-за того, что очень проголосовать хотят, а потому, что лотерея разыгрывается. Пока на 11 часов на этом участке только 1 крупный выигрыш - холодильник. А так, в основном, новогодние шары да рулетки (в билетах написано "ручной инструмент"). Я тоже ходила на свой участок, проголосовала, рулетку трехметровую выиграла.

Клево! У нас никаких лотерей нет.

Мое меню на сегодня:
З: блинчики с сметаной, лепешка, чай с ириской.
О: гречка с паровыми котлетами (сколько влезет). Чай.
У: творог, йогурт и яблоко.

Всем приятного дня!

натка... писал(а):

Юля - с 3х месячьем-

Анна96 писал(а):

поздравляю с юбилеем!

М@рьян@76 писал(а):

Юлечка,поздравляю с юбилеем!

maera писал(а):

Юль, ну здорово

Mars писал(а):

Юлечка, умница! С юбилеем и хорошим результатом!

Вечеринка писал(а):

Сандал Юля с тремя месяцпми!

Anahi писал(а):

Юля,с юбилейчиком и отличным достижением!

Пламя писал(а):

Юлечка-Сандал, с юбилейчиком! Умница

Спасибочки мои хорошие!!!

Анна96 писал(а):

натка... писал(а):Требуется ТАПКА По вечерам - нини,а вот в обед-ведусь на сосиски(какой состав там знаю,Эххх) таааак, это кто тут сосисками балуется???? Наташа, лови тапок! Не жалко достигнутого результата?

Натулька и от меня тоже тапок получай!!!

Mars писал(а):

Натусик, забудь ты про эти сосиски! Мясо куриное тоже относительно недорогое и быстрое в приготовлении

jelenafr писал(а):

У меня сегодня отвесик 500 гр

Yle4ik писал(а):

У меня сегодня было радостное утро....... Я НА ВЕСАХ УВИДЕЛА 74-00 это получается что 900г тю-тю,

MaMina писал(а):

У меня сегодня -300,

Умнички!Поздравляю!

Велена-69 писал(а):

нарыла следующую инфу, надеюсь она и нам всем пригодится:

Леночка спасибо! Очень интересно!

Yle4ik писал(а):

я вчера делала такую ванну (соль морская+сода, кайф раслабляет)

Юльчик, а сколько ты добавляеш?

Велена-69 писал(а):

А когда совсем уж хреново мне становится, нервы иду на кухню успокаивать, не ругайтесь, не жру. Я декупажу,

Скорейшего выздоровления всем родным! А работы очень красивые

Вечеринка писал(а):

У меня приятность! Минус 10 кг!

Обалдейнейший результат! Умничка поздравляю!

Велена-69 писал(а):

. Еще здесь продают разную выпечку, так пахнет! Но я же знаю, что они туда всяких Е понапихали, пойду сейчас домой на обед схожу, лучше поем системненько.

У меня сегодня +300гр,это точно вода( приболела и пью много жидкости)
Менюшка:
О. Отварная курица без кожи+туш.овощи( брокколи+морковь+лук+помидор+чеснок+специи)+киви
У. Творог+свекла+ряженка

Всем приветик, красотулички!

натка... писал(а):

Валюша новыми авочками - красотки

Анна96 писал(а):

точно-точно, Валюш! ава как всегда обалденная!

maera писал(а):

и тебя с новой авочкой. Так трогательно и романтично!

Мерси за комплименты!

Анна96 писал(а):

а меня возьмете?мне тоже очень нравится Валюшкино меню, всегда так аппетитно написано

Конечно приезжай!

Горжусь собой... прям сил нет... Вчера были на ДР в ресторане... наслушалась комплиментов от подруг... все упорно уговаривали что нибудь скушать, наотрез отказывалась... скушала несколько кусочков сыра ... ну и вино до насыщения ....еще чай зеленый пила... соблазняли вкусными десертами... восточными сладостями... Я НЕ ПОДДАЛАСЬ!!! Муж обнимает ... и говорит... что-то мало тебя как-то стало....
Взвешиваться сегодня не стала... все таки жидкости вчера много вечером выпила... оставлю контрольное взвешивание на завтрашнее утро!


Меню:
З.9-30 Криспы 2 шт. с кусочками запеченной куриной грудки (с травами) + половинки помидоров черри + 2 кусочка сыра (в микре на 2 минуты) + стакан морса
О. 13-30 Ростбиф http://forum.say7.info/topic49472.html + овощи на пару (цветная капуста, брокколи, морковь), зеленый чай
У. 17-30 Творог + апельсин + кефир

Всем хорошего настроения и отвесиков!!!

Доброе утрочко у меня +200 но не парюсь КД так что все в норме пока.

Анна96 писал(а):

у меня сегодня стоячок, но я не парюсь, КД все-таки.. и спина на этой почве таааак болит, как никогда

Анют, желаю, чтобы поскорей пвсе прошла, а нервы покинули тебя ведь завтра понедельник, как известно, день тяжелый я уже готовлю боевой настрой на завтра хотя тоже разваливаюсь немного, шея не поворачивается и затылок болит, продуло видимо как старая бабка

Анна96 писал(а):

я еще нужна своей семье живой и веселой

вот и я про то же

Анна96 писал(а):

даже не приготовила ничего..вся семья доедала рис несистемный

приготовить я тоже не приготовила ничего серьезного, потому что промоталась целый день. правда, картохи мужу с утра нажарила на весь день, он довооольный был. говорит: "давно ты ничего простого не готовила, а ведь это так вкусно" так что, я даже рада была,что не напрягаясь порадовала мужа сегодня тоже вроде бы бегала-бегала, в итоге уже 5 часов вечера, а дел невпроворот

Велена-69 писал(а):

У меня тогда еще муж жив был, так вот он сразу возмутился против глютамата, он вообще инстинктивно чувствовал всякую дрянь и такую пищу есть отказывался.

правильно делал! надеюсь, ты хоть сейчас отказалась от этой гадости?
Пламя
спасибо, моя дорогая

Пламя писал(а):

Вчера у нас был у родителей небольшой праздник, системилась и не сдавалась. Свекровь меня месяц не видела, потащилась, как я постройнела.

Оксана, умница ты

Пламя писал(а):

Так что не переживай. Считай это подготовкой к кормящему материнству

если честно, я так себя и настраиваю проблема заключается в том, что я не знаю, чем радовать себя на завтрак ведь яйца нельзя, даже не испечешь ничего вкусненького но ради здоровья готова терпеть. а ты вообще героиня у нас

Пламя писал(а):

Клево! У нас никаких лотерей нет.

и у нас нет помню, в прошлые выборы давали дисконтные карточки(на бензин/в кино и кафе/в магазин косметики/в продуктовый) я, как истинная девушка на косметику взяла при чем, скидка хорошая была, правда действовала всего пол года.

Валёk писал(а):

Вчера были на ДР в ресторане... наслушалась комплиментов от подруг

красотка так держать

Валёk писал(а):

Я НЕ ПОДДАЛАСЬ!!! Муж обнимает ... и говорит... что-то мало тебя как-то стало.

суперррр
что-то Юля наша молчит, вчера на др к брату ходила, интересно, что у нее решилось с обедом и ужином

а я вот сегодня днем к маме заезжала, на обед опаздывала домой. поэтому вместо супа, кушала холодец и яблочко зеленое. вот сейчас сижу и думаю, что не наемся я салатом овощным и яблоком какое-то настроение прожорливое что ли за творогом сгонять, хотя вчера съела его с черносливом и живот так крутило. ээээх. все-таки салат буду кушать

Девочки мои золотые,всем хорошего дня!
Скучаю по всем
О главном-вес стоит в пределах 90,1-90,6,уже начинает поднадоедать помаленьку ,ем системно,даже практически вовремя.
Вчера ела-
З-два тоста с сыром,печенька немного, не помню,что еще
О-плов системный без капли масла,из "дикого" риса+морковь+лук+помидорка+барбарис
У-сердечки из духовки
Сегодня ем:
З- три тоста с сыром,малюсенький кусочек красной рыбки соленой,пару ложек рагу с картошкой,2 ст л мюсли со 100 гр сладкого творога
О-плов системный,салат овощной,наверное,апельсин
У-творог,апельсины
Мясной ужин хоть и сытно более-менее,но чувствую себя обманутой- а вкусненького хде?? Для меня молочные ужины с фруктами вкуснее.А разницы для отвесов пока не вижу,так как вес стоит
да,пробовала пить еще винище по вечерам,красное сухое,радости-никакой,даже не получилось тупо напиться,после бокала начинает давить голову над глазами,короче,самой от себя тошно-никакой радости в жизни
и на Новый год в этом году никуда не едем,муж даже плачет ,но что делать- мы свой лимит в этом году по поездкам исчерпали,и так два раза на Красное море,новый 2011 встречали в Праге,и летом были 2 недели у себя на родине,а уже выходные на Мертвом море и не считаем,оборзели совсем Сидим в своей деревне и тоскуем На улице +20 или выше,а думаю,как лучше квартиру к празднику украсить(вчера пришивала к новой шторе крючочки),чем на окошках лучше снежинки нарисовать,чтоб хоть так снеХ был ,и выбирала новогоднее меню и думала,как нам вдвоем себя развлекать ,и как бы пряничному домику не размокнуть,если испечь его заранее, у нас дома высоченная влажность.Хочу домой,в снег(ну или грязюку ),к елке настоящей,оливье и мясу по французски,и шампанского многА
Девочки,потом вас покоментю,побегу поработаю .
Ленчик-Марсианка,фотка супер,такая точеная уже там сидит,важная,мизинчик оттопырила
Всем хорошего дня

Всем привет!!!! меняю линеечку сегодня еще -300
Всех у кого тоже они есть

Сандал писал(а):

а сколько ты добавляеш

300гр соли, пачка соды на ванну
менюшечка:
з. макароны с мясом , зефир, козинаки в шок. чай
о. щи без картохи, форель вареная 2 кус, и маленький сол. огурчик (очень уж захотелось) 2 мандаринки
у. наверно будет молочка и фрукты, или овощи

Всем приветики ! У кого отвесики - Молодцы (я с Вами )
Что ем: З: бутер с колбаской,овсянка,чай сл/м,конфетка
О: сердечки+помидор,сыр+колбаска в,мандаринки
У: творог+свекла,помидор или котлетки на пару

Девочки спасибо за поддержку.Мне уже лучше. У меня ужасные отеки. С утра даже не смогла одеть ботинки, чтобы пойти в супермаркет. Что можно сделать чтобы их убрать?Сегодня мое меню: з. Чай с малиной без сахара 2 тосты,драники с творогом
о. 2 Яблока , мандарина , киви запеканка с капусти и фарша 1 яйцо.
У. 3 Киви, молоко.

натка... писал(а):

У: творог+свекла,помидор или котлетки на пару

ссори, прочитала как и))) торможу,сыночка вчера на елке голову разбил-зашивали

доброго вечерочку
меню.3 кашка пшеничная с маслом, пирожное,кофе с мол
О.рис с броколе,морковь тертая с яблоком(пришлось поделится с дочей)
у.свинина отварная

Добрый день, девуленьки!
У кого отвесики - мои поздравления , остальные - не отчаиваемся.

Mars,maera

Девочки, с новыми авочками, классные фотки!

Сегодняшнее меню:
з.тортик, кофе
о. свининка, запеченная с цветной капустой, мандаринка
у. рыбка в фольге, с лимоном и травками прованскими, зел. чай, попозже вечерком кр. сух. вино

На завтра:
з. тортик (доесть надо), кофе
о. котлетки из духовки, овощной салат, заправленный йогуртом
у. творог, овощи или омлет, еще не решила