Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, девочки!

Анна96 писал(а):

привет девоньки!

Анютик, с возвращением! Класные фотки, тоже хочу куда- нибудь поехать Надоели эти дни сурка Мои мелкие тоже снова заболели. Пусть и твои выздоравливают по- скорей и мои.
Оксана (Пламя), с пятёрочкой тебя и с днём рождения сыночка!

Apeljsinka писал(а):

У. помело, а то испортится

И всё? А где равнонасыщаемость с обедом?

Kukjia писал(а):

Не собираюсь больше портить себе настроение этими дурацкими ежедневными взвешиваниями, все весы в топку..

Юль, вот и правильно! Раз они так тебя нервируют, лучше и не взвешиваться! Вот по объёмам и будешь знать, что худеешь.

нюша88 писал(а):

.ВСЕГО ЗА ТРИ МЕСЯЦА ВЫБРОСИЛА ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ-16.300.

Леся, умница и красавица! С новой авочкой и системным юбилеем! Лесь, а ты в первый раз на системе меньше сбросила, чем у тебя сейчас?

Перламутр писал(а):

Вечером будет пндравильный ужин( как и обЭд)

Леночка, вот и умница! Пусть будет много еды, но по системе! У тебя всё получится!

Gemchuginka82 писал(а):

на голодный желудок надо или можно со всеми вкусняшками? без перерыва?

Наташ, обячно пьют примерно за пол часа до еды. Но точно не вместе с едой. Ещё можно после этого питья массажик живота сделать- помассировать по часовой стрелке.

Sycha писал(а):

взвесилась... и - 3.8 кг!

Оксана, поздравляю!
Моё меню на сегодня:
з. Банановая овсянка (кто ещё не ел, обязательно попробуйте http://forum.say7.info/topic25574.html ), кусочек макового кекса http://forum.say7.info/topic7115.html , конфета с кофе.
о. Плов со свининой, пол авокадо, сыр. Чай с черносливом.
у. Салат (огурцы, помидоры, перец, лук, натур, йогурт). Творог с топлёным молоком.