Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

примерное меню на сегодня
3 9-30 всякие вкусности
о 14-00 омлет варёный http://forum.say7.info/topic47562.html и чай
у 17-30 тушёные овощи(капуста,морковь,лук) и чай