Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Перламутр писал(а):

Грустная тушка обиженно брела по залитой солнцем пустыне в лыжах и зимней шапочке,обливаясь потом и щуря глаза в поисках капельки снега

Леночка, заходи чаще, нам так не хватает твоего искрометного юмора! Береги рельсы, паровоз скоро вышлем.

S.K. писал(а):

в итоге ужин только в 6.30 креветки и вино красное сухое - многооо и аж до 8.30 под фильмец

Погоди, а чего ты настолько убиваешься? Винище то можно хоть до ночи. Да и креветки типа рыба. Если только про ужин в 18.30, а не в 18, но это не так уж и страшно.

А у меня привес +300, сначала расстроилась, потом вспомнила про грядущие КД, видимо, они, ибо не нарушала.

Хустя-Саволаж писал(а):

Наташа ты чего вовсе не показываешься, где твоя ава?

Да очень хочется вставить, чтоб вы не только меня по имени знали, только вот у меня таких маловесящих фотографий нет и фотошоп чет не работает чтоб уменьшить . Как только появится возможность, сразу выставлю.
У меня сегодня снова привес +200, не буду недельку взвешиваться чтоб не расстраиваться. Менюшку вчера писала, только вот обед сегодня изменился т.к. дома не оказалось риса пропар-го, сделала себе гречневый супчик с курочкой (гречка, курицабез кожи, морковка, лук), чай зел с молоком, с черносливом суш. 3 шт.
Вес сегодня 69.9

* ёжка * писал(а):

Подруги удивлялись сначала.. говорили: " сорвешься", а я им назло еще больше похуде

надо мной вот на работе тоже девчонки похихикивают и удивляются как можно есть яблоки и апельсины с творогом ряженкой и молоком , вот тоже всем на зло похудею, пусть знают , мне кажется они потом тоже все на системку перейдут, т.к. тоже все не худенькие

Привет девчата!
О: салат капуста, морковка, помидор, огурец, лук+хочу вот такую картошку зацените http://forum.say7.info/topic26707.html
У:рис+ яблоко, мандаринки+чай зеленый с мятой

Перламутр как всегда ЖЖЕТ!
Перламутр: предлагаю открыть галерею-наши фото до,после и после того "до"
я с тобой в эту галерею

Вот и я показалась, спасибо за ссылочку по уменьшению фото

S.K. писал(а):

арзунька, мне так нравится твоя новая авочка!!!!!!!! арзунька писал(а): спасибо))) вчера напекла детям ни один мускул у меня ни дернулся пока пекла ет, наверное, со временем приходит, у меня мускулки еще подергиваются... но я себя пытаюсь "строить".

ну правда ))) беляши так пахли вкусно но мне даже не хотелось как то сразу приняла "мне на завтрак!!"
я и вчера в аквапарке сразу отказалась от ночного шашлыка ела сыр немного и два бокала винца )) сухого! ничего так ))

всем доброго дня субботнего))
я сегодня взвесилась отвес 200 гр (маловто наверное.. )
но вчера я ТАААК на коньках накаталась аж до боли в мышцах!!
наверное нарастила себе чего то там !!

S.K. писал(а):

чудесная фоточка! Прям такое...праздничное настроение

Спасибо,Катюша! очень приятно

Перламутрик, посмеялись от души Заходи по чаще Мы тебе даже твои зажоры простим

моя менюшка
[b][b]з. 0830 жареная картошечка залитая яйцом мариноваяная помидорка
кофе с молоком и бутер с вареной колбасой
0930 чай черный с конфеткой
о 1400 что бог пошлет системного с праздничного стола
[b](ДР любимой снохи (жены брата - для меня давно сестра ))
попросила для меня отдельно кусочек куры в фольге без майонеза
рис принесу свой ну овощи фрукты будут винцо (остатки вчерашнего)
у 1800 пока незнаю но творог лежит) ждет своего часа !
[/b][/b][/b]
всем хороших системных выходных

Девчонки всем приветы! Сорри что не комментирую, хотя все прочитала. У меня выходной, муж дома, хочу время побольше с ним побыть, поэтому тоолько менюха на сегодня:

З. 9-20 много вкусностей, перечислять долго
О.13-30 вчера не ела картошку с грибами на обед как планировала, поэтому наверное сегодня этого наемся.
У. 17-00 Гречка+ фрукты (системные)

красотульки, доброе утро всем!
комментить не буду т.к. щас мужа надо завтраком кормить.
у меня привес сегодня +400 г. Плакаю...сказался то ли пропуск моего обеда позавчера, хотя есть то и не хотелось, то ли КД приближаются.не знаю. Так и боюсь остаться жирной
мое меню на сегодня
З. 10-00 3 бутера с вареной колбасой и сыром, чай
О. 14-00 гречка с печенью в горшочках-грамм 200, салат из 1 огурца и 1 помидора без заправки, чай
У. 17-45 творог зернистый 200г., яблоки запеченные 2 шт, 3 черносливки, чай.

Перламутр писал(а):

Если я выползу из кустов,на вашем цвЭточном поле случится жиротрясение и цунами

нам для стимула надо такую встрясочку!

Перламутр писал(а):

,если об стенку-то об мою,хочу,съезжая,хозяевам насолить

Уже делаю загранпаспорт и лечу к тебе!

Перламутр писал(а):

КлЮвать надо,по зернышку

палочками для суши (вчера сперла в ресторане, типа сувенирчик)

Перламутр писал(а):

по асфальту,среди зеленых пальм-ранним утром,жители квартала проснулись от резкого скрипа чего-то непонятного по тротуару Грустная тушка обиженно брела по залитой солнцем пустыне в лыжах и зимней шапочке,обливаясь потом и щуря глаза в поисках капельки снега

АААААААА, я так ржала, что мне предложили скорую вызвать)))))представила себе эту картинку, с учетом того, что мне папа говорил, что в феврале он в море купается. Лена, пожалей меня....

Перламутр писал(а):

рыбалка пройдет под девизом-маленькие рыбки выбрасывай,а большие складывай в спичечные коробки

А в этом месте я уже пошла на перекур, чтоб хоть как-то успокоиться

Заходи чаще! и давай уже бери себя в руки!!!

Мое меню:
з. бутер с мясом, кусок торта, з.ч
о. овощная смесь (покупная) с яйцом, тёмой и сыром запеку, фруктина какая-нибудь
у. куриная грудка с бульончиком и укропчиком

Привет,стройняшечки у кого отвесики-поздравляю,у меня тоже сегодня минус 200

привет, красотули!
кто отвесился - молодцы!
кто стоит - ничего страшного! постоите и дальше пойдете!
а кто привесил - я с вами, друзья!
у меня +700 вино видимо вчера выпитое во мне сидит
НО, вчера в Ашане взвесилась на весах, 89,9 и это в сапогах и одежде (правда без шубы ) я такая счастливая ходила по этому Ашану короче, либо там весы такие, специально меньше показывают, либо у меня дома весы хреновые, много кажут. но мне так было приятно снова увидеть 8-ку!

olgucha79 писал(а):

брокколи под сыром (подглядела у Анечки (Анна 96)

* ёжка * писал(а):

Обожаю нашу системку

имя напиши свое под авочкой

maera писал(а):

Отвес - 700 гр. А вообще никогда от вина не было отвесов. Наверное мало пила, а вчера я так хорошо налакалась

Марин, с отвесом! пей всегда по-больше! а вообще, Таня Татая писАла, что от разных вин по-разному бывает, от каких-то привесы, от других отвесы, нужно подбирать индивидуально под себя

maera писал(а):

Так хоть бы сегодня исправился... нееет!

Марин, забей! живите дальше дружно! и мой тебе совет, чтобы не забывал в след раз, напоминай почаще о предстоящих датах и проси подарки безцеремонно! в конце концов жена - обязан их дарить! счастья вам!

Вио Летта писал(а):

Я тоже помню такое писали, что главное не есть после 7

это уже на поддержании так можно, а пока ТОЛЬКО ДО 18.00!!! в редких случаях до 19.00!!!

Перламутр писал(а):

Поставьте обычную фотку- в фартуХе,руки в муке и дети дергают подол платья,и все на фоне синих стен и ржавой батареи Не вызывайте у меня стыдное чувство зависти,их у меня и так в избытке Ань,ну ты дала,Марлент Дитрих отдыхаИт,чтоб тебе жить в два раза больше,чем она

ЛЕНКАААААА!!!! ПРИВЕЕЕЕТ!!!!!!
РЖУУУУУУУУ!!! Спасибо тебе, дорогая, за такие пожелания! правда 180 лет я точно не проживу! Давай переезжай там в олл инклюзив и ЗАВЯЗЫВАЙ ЖРАТЬ!!!! поезд высылаю!
Лен, ну пожалей ты свой результат! ну пожалуйста! потом снова все скидывать придется, а это ж пипец как тяжело!
Вио Летта супер стих!!!!

S.K. писал(а):

Я сегодня первый раз взвесилась - минус 2 кг!!

поздравляю Катюш!
Gemchuginka82 Наташа, с авочкой!

ULILI писал(а):

очу вот такую картошку зацените http://forum.say7.info/topic26707.html

что-то Ленуськи Марс давно нет... Ленусик! ты хде?
все, пошла собираться в дорогу выйду на связь только в понедельник теперь, всем хорошо отдохнуть!

Анна96 писал(а):

все, пошла собираться в дорогу выйду на связь только в понедельник теперь, всем хорошо отдохнуть!

Счастливой дороги

Всем приветик!
У кого отвесы молодцы поздравляю...

SweetF@ce писал(а):

у меня привес сегодня +400

Нин у меня вообще вчера был привес +700 знаешь как я растроилась ведь ни чего не нарушала, а вот сегодня от него 300г отвалилось
моя менюшка:
з. 10,30-11,00 каша овсяная на мол, бутер с маслом , чай, вафля. и чуток шок.
о.14,30 рисовая лапша с сосиской( больше нет ничего)
у. йогурт активия 2шт + фрукты

Закрыть глаза. Услышать море,
Шум набегающей волны.
Обнять тебя, забыть о боли,
Принять тепло твоей души.
Коснуться губ твоих губами.
И пить, как терпкое вино,
Твой поцелуй – такой желанный,
И верить в счастье. Вот оно…
И заглянуть в твои глаза,
Найти там нежность и огонь,
Пусть по щеке ползёт слеза,
В твоей руке – моя ладонь.
Пусть растворится мир в ночи,
Оставив только лунный свет.
Твои объятья горячи,
В них утону – спасенья нет

.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-327137511.html][/URL]Сегодня день объятий,с чем вас и поздравляю.Пусть объятья для вас будут самыми горячими и искренними.

maera писал(а):

Отвес - 700 гр.

Суперрр!!!!!

Вио Летта писал(а):

Я тоже помню такое писали, что главное не есть после 7

Где это ты читала в этой системе???????Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00)Не написано что в 19.!!!!!!А до 19 это в очень редких случаях.

Перламутр писал(а):

Леся,спасибо за поиски,надеюсь,обошлось без собак

Сяма как собака

Перламутр писал(а):

я жиротрясение и цунами

Перламутр писал(а):

Девочки,жру не системно,много,и ночью тоже,вес пока стоит,но объемы выросли хорошо

Енто конечно Хреново Но ты хоть сильно на долго не пропадай иногда заглядывай .Для пару рельс да тапков для профилактики.И не унывай всё наладится,ты человек позитив плохое просто не может на долго у тебя задержится.А мы мысленно всегда с тобой

Перламутр писал(а):

Сплавь его по реке,в байдарке и с веслом

Угу он пореке с вёслами.А мы без него с клеем ласты

S.K. писал(а):

взвесилась - минус 2 кг!!

Gemchuginka82Савой

арзунька писал(а):

отвес 200 гр (маловто наверное..

Отлично А ты что хочеш что бы каждый день килограммами отваливалось Самое главное что минус

* ёжка *С поменянной авой

SweetF@ce писал(а):

у меня привес сегодня +400 г. Плакаю...с

Взвешивайся раз в неделю,за чем себя расстраивать

yuliya ya писал(а):

сегодня минус 200

о;кура в ряженке.свеж.огурцы и помидоры.сок апельсин.

творог5%ряженка.чернослив6шт.яблоко.

Semicveta писал(а):

Почитаю рецепты,а то не знаю чего с ним делать без сметаны и сахара

запеки в микре или духовке с яблочками и черносливом и корицей если любишь ее)) яблочки дают сладкий сок и творог пропитывается

* ёжка * писал(а):

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

точно 100%

примерное меню на сегодня
3 9-30 всякие вкусности
о 14-00 омлет варёный http://forum.say7.info/topic47562.html и чай
у 17-30 тушёные овощи(капуста,морковь,лук) и чай

Перламутр
ну Лена ВОТ РАЗВЕСЕЛИЛА, ОДНИ АФОРИЗМЫ , ТЕБЯ ЗАПИСЫВАТЬ НАДО В ОТДЕЛЬНУЮ ТЕТРАДЬ от такая сидела работе и лыбу давила в компьютер клиенты заходили в ммагазИн а там девушка сидит и ржет сама с собой , мололец , подняла настроение всем)))

Привет стройнюльки!!!
Я сегодня опять в заботах,так что я по бырику!
Перламутр
Леночек привет! Это что за делища такие? Смотрю пошла полнейшая раслабуха.... Собирайся быстро и в строй!!!!!!!!!!!! Мы тебя оооооооооооочень лююююююююююю!!!

Gemchuginka82
* ёжка *
Девульки - красотульки с авочками!

Yle4ik
Привет Юляська!!!

Анна96
Анютка хорошего отдыха!! В Ашане весы 100% правельнее чем дома!

нюша88
Лесенька! Солнышко! Ты, как всегда очень, внимательна! И тебя Любимочка с праздником! Крепко - крепко тебя обнимаю!

yuliya ya писал(а):

о 14-00 омлет варёный http://forum.say7.info/topic47562.html и чай

Ой какой голодный обед! Сорвешся! Добавляй крупу,овощи!

Я сегодня стою (не каждый же день коту масленица )
З. Вкусности
О. Макароны т/с+брокколи в йогуртовом соусе с зеленью и чесноком+сыр+2 мандаринки
У. Отварная курица без кожи + чуть бульона+чуть зелени

Всем удачных выходных,крепко обнимаю!

Gemchuginka82 писал(а):

Вот и я показалась,

Красотулька

HelenWriter писал(а):

S.K. писал(а): в итоге ужин только в 6.30 креветки и вино красное сухое - многооо и аж до 8.30 под фильмец Погоди, а чего ты настолько убиваешься? Винище то можно хоть до ночи. Да и креветки типа рыба. Если только про ужин в 18.30, а не в 18, но это не так уж и страшно

Не-не, я злостная нарушительница была вчера, т.к.креветки уплетались с вином под фильмец тоже до 20.30...
Gemchuginka82поздравляю с авочкой! Такая прям жгучая красоточка!

Анна96 писал(а):

S.K. писал(а): Я сегодня первый раз взвесилась - минус 2 кг!! поздравляю Катюш!

Спасиииибо! И удачной дороги!

SweetF@ce писал(а):

у меня привес сегодня +400 г. Плакаю...сказался то ли пропуск моего обеда позавчера, хотя есть то и не хотелось, то ли КД приближаются.не знаю. Так и боюсь остаться жирной

у тебя обязательно все получится, не переживай!!! мне тож кажется, что лучше взвешиваться еженедельно...(хотя, может быть, если б были у меня электронные весы, наверное каждый день бы взвешивалась-душа б не выдерживала)
нюша88, спасибо

Сегодня завтракала вкуснючими блинами в 12.00, проспала. Надо было уже обедать, но я б не вдержала без сладкого до завтрашнего дня. Как теперь с обедом быть? Может, хоть немного перекусить фруктами? Кажется, до вечера точно кушать не захочется

что то все девочки с привесами сегодня , а я все стою ..... надо электронные весы купить...... не расстраивайтесь любименькие мои , после выходных все отвалится

yuliya ya писал(а):

о 14-00 омлет варёный

МАЛО МАЛО МАЛО ЭТОГО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![b]НАДО немного овощей каких нибудь

девочки , привет!!!!!
У меня сегодня отвес -400!!!
Сегодня пришлось пообедать немного по другому, не успела ничего приготовить и пришлось доедать плов системный и сосиски 2 шт.

* ёжка * писал(а):

а я им назло еще больше похудею! Завидуют

молодец, правильный настрой С авочкой

Перламутр писал(а):

Фкусно кушаешь,Оля,не выделяй свое меню,разНДРешаю Не буди аппетит

Перламутр писал(а):

Муж сказал,что если я еще раз выйду на лыжах из дома,он со мной разведется и женится на любительнице фигурного катания

Лена как я люблю читать твои сообщение, смеюсь до слез. Желаю тебе здоровья , чтобы все получилось и быстрого переезда

S.K. писал(а):

Я сегодня первый раз взвесилась - минус 2 кг!!

Gemchuginka82
с авочкой

арзунька писал(а):

сегодня взвесилась отвес 200 гр

yuliya ya писал(а):

минус 200

Девочки вопросит назрел, а вы скрабитесь каждый день кофе или раз в неделю???

Привет красотули!!!

Всем у кого отвесики - умнички!!! У меня наконец сегодня отвалилось 300!
Кто стоит - не унываем!

Девчонки с новыми авочками! Вы все такие красотули!!!!
Новеньким - добро пожаловать!!!

Вчера времени не было заходить, видать черная полоса наступила, ко всем проблемам еще и блендер накрылся, теперь мучаюсь с готовкой еды мелкому...
Ну ничего, это временно!

Питалась системно!

Менюха на сегодня:
9-30 з: 2 пирожка с картохой, чай с/с
13-45 о: отварная курочка (2 бедрышка), немного бульона, помидорка, яблочко
17-30 у: творог 200 гр, апельсин, запеченное яблочко, кефир если влезет
Фулюганов пока не поймали, сына теперь встречаем из школы, может и их встретим когда-нибудь.

Всем удачных выходных!