Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет
Всех с отвесами, у кого они есть

Semicveta писал(а):

О - макароны с яйцом,кофе

Яйца только должно быть чуть-чуть, макароны тв.сортов только

Semicveta писал(а):

У - кефир и яблоко

Творог на первом месте. Почему не пишешь время и размер порций?
* ёжка *
С новой авой

Вио Летта писал(а):

Я тоже помню такое писали, что главное не есть после 7

Semicveta писал(а):

Хм...я не сама это все придумала. Как назло не могу найти где я это прочитала

8. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть?
Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете
Ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00
Перламутр
Лен, привет! Хватит там уже лопать, а то ещё дразниться, вкусняшки видетили на ночь А нам теперь сиди слюной давись :girl_haha

ULILI писал(а):

О: салат капуста, морковка, помидор, огурец, лук+хочу вот такую картошку зацените http://forum.say7.info/topic26707.html

Я обожаю такую корошку, обычно если собираюсь в обед кортошку есть, то только так делаю. Только смотри масло можно только до 14ч и не больше ч.л.

арзунька писал(а):

сегодня взвесилась отвес 200 гр (маловто наверное..

Посмотритека на неё, ей 200гр мало , сегодня большенство в привесе, а ей маловато

yuliya ya писал(а):

о 14-00 омлет варёный http://forum.say7.info/topic47562.html и чай у 17-30 тушёные овощи(капуста,морковь,лук) и чай

голодно! В обед можно всего столько К ужену добавь обязательно или творог или крупу, у нас не диета, с таким меню тебя на долго не хватит