Рецепты для диеты доктора Дюкана

в общем про сыр - я ВКонтакте спросила в официальной группе, мне ответили что можно варить и есть 30 гр в день как и покупной сыр до 7% жирности

http://forum.say7.info/topic5683.html - Яично-мясной рулет (майонез заменить на дюкановский только без вазелинового масла который, сыр до 7% и форш из разрешенного мяса!!!)
http://forum.say7.info/topic33879.html - Шоколадный пуддинг