Система -60 и грудное вскармливание

ФеФачки привет ! с отвесами вас !!!! я стою на месте стабильные коварные 85кг.(УЖАС) ну по крайней мере рада,что не поднимается вес ,это уже хорошо ,как вы считаете ?
как же я люблю эту диету это реально вкусно "особенно с утра" , к сожалению не получается у меня каждый день писать вам свой план питания , мы тут на чемоданах сидим ,переезжаем в новую квартиру... но я не нарушаю правда правда , я ведь похудеть хочу )))

у меня есть пару вопросов: а крупу можно всю или только бурый рис и гречку ?а как же перловка,овсянка,пшено и т.д.
а из овощей можно кушать баклажан и стручковую зелёную фасоль (или замороженную)

Jenya_Berlin писал(а):

где рецептик?

ой ой прости я обязательно напишу как время урву ... переезд ,у Полюшке зубки лезут всё в кучу ...


меню на завтра:

З: омлет,молочная сосиска,кусочек сыра, ватрушка мммм)))))
О: мясо по французский http://forum.say7.info/topic20396.html ,делала много раз очень вкусно ))) "но для себя сделаю на отдельном листике и вместо майонеза йогурт и без картошки" и салат из морковки
У: варёная куриная ножка без кожи бульон зелень

ну как у меня уже получается как вы думаете ?