Зразы из курицы с сыром (обед по минус 60)

рецептик нашла давно в инете.. автор и источник утерян...у нас на сайте есть куриные зразы но они не подходят под систему..вот решила выставить системное блюдо

продукты:

*
куриное филе 300г
*яйцо -1 шт
*сыр твердый 50г
*молоко- 1 ст.л.
*сметана 1 ч.л. (поскольку я на 2 порции готовила то взяла 2 ч.л )
* соль и перец по вкусу

Приготовление:
куриное филе пропустить через мясорубку- я измельчила с помощью кухонного комбайна

добавить яйцо, молоко, соль, перец

и вымесить фарш

твердый сыр натереть на крупной терке и добавить сметану

смешать

я еще добавила зелень петрушки

из фарша формируем на ладони лепешку, выкладываем на нее немного начинки

и защипываем края, формирую котлетку, выкладываем на застеленный пергаментом протвень

у меня вышло 5 зраз
запекаем в духовке

при 180град примерно минут 30-40 до золотистой корочки
вот с пылу-жару


угощайтесь

и разрезик


приятного аппетита!