Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

янис
Яночка это рецепты со всего форума,а наши можеш тут глянуть http://forum.say7.info/topic12920.html

Тигренок_Юля писал(а):

О 13.30 - гречка, филе кур вареное 200 гр, салат - капуста + огурцы + болг перец с раст маслом

Масла 1ч.л!
B@nny
Добро пожаловать!

B@nny писал(а):

О 14.00 Гречка, грибы тушеные на воде с луком, 2 соленых помидора, чай черный + 2 чернослива.

Соленья можно совсем чуточку. А у тебя по меню 2 дня подряд.

B@nny писал(а):

У 17.30 капуста тушеная + чай (это правильно или надо обязательно творог добавить или фрукт)

Обязательно нужно добавить что то.

B@nny писал(а):

]Еще вопросик. Девочки вы кофе свежесваренный пьете или можно и растворимый пить?

Кофе можно любой!