Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ой, девочки, спасибо Вам всем за поддержку...
Салат хотела сделать такой: Редька на терке + лук репчатый + язык вареный заправить несладким йогуртом.
На обед планирую скушать вот это http://forum.say7.info/topic19217.html
А вот от ужина я хотела отказаться завтра, потому что боюсь набрать, как вы и говорите, попробую постепенно вводить ужин. Можно так?