Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, привет!
Chelsi Катюша, поздравляю С днём рождения! Всего- всего тебе самого- самого наилучшего

MariaЯ Машунь, тебя тоже С днём рождения! Счастья, удачи, любви!

MariaЯ писал(а):

привес то отвалит по привалит,

Пусть скорей отваливает!

MariaЯ писал(а):

уточнение - на обед сыр можно в любом количестве?

Не больше 50 гр. В списках этого нет, но это рекомендация с оф. сайта. Сыр жирный продукт!

Элонька писал(а):

можно на ужин в творог добавить ложечку диет. варенья без сахара?

Если без сахара и из разрешённых системой фруктов, то в варианте с фруктами можно. Искусственные подсластители не допускаются.

Сегодня ем:
з. Драники со сметаной, чай с халвой.
о. Гречка, мясо тушеное в мульте. Салат из огурца, помидора, лука, ч.л. творожного сыра. Чай с черносливом.
у. Капустный каравай из мульти (вместо сметаны йогурт)
http://forum.say7.info/topic13351.html , зел. чай.