Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем привет!
всех с отвесиками
новеньким привет
стоящим-не унывать! давайте будем объемами брать, пусть вес стоит, а мы будем сохнуть!!!
не взвешиваюсь пока, жду 15 апреля-как раз 3 месяца у меня будет

Анна96 писал(а):

Катя и Маша С ДНЮХОЙ девульки!!! Счастья, любви, здоровья и сбычи мечт!

девочки, присоединяюсь к словам Ани-всего Вам самого лучшего и , конечно же-похудения!!!
у меня сегодня муж именинник-57 годиков стукнуло . он на работе, а я целый день у плиты.

сегодня
з-куриный стюдень 200 гр, 8 рафаэлок -позор мне, бутер с икрой, кофе с молоком без сахара
о-гречка 5 ст. л., мясо-гармошка кусочек (нежирная хрюшка+помидоры+чеснок+сыр-пекла в рукаве)+салат огурец/помидор с йогуртом+чай с молоком б/с
у-зерненка 250 гр+2 апельсина

завтра
з-шуба кусочек,торт кусочек http://forum.say7.info/topic34065.html, кофе с молоком б/с
о-гречка 5 ст. л., мясо-гармошка кусочек (нежирная хрюшка+помидоры+чеснок+сыр-пекла в рукаве)+салат огурец/помидор+чай с молоком б/с
у-гречка с помидорами свежими, кофе без молока.
после 19.30-красное сухое вино и муж

Ната125 писал(а):

З 7.45-8.00 геркулесовая каша на молоке без сахара, чашка з/ч с 2 печеньями из злаков

скучный завтрак, Наташа-ни тебе конфетки, ни жиринки....иак вечером налопаешься того, что нельзя

Ната125 писал(а):

У 16-00-16-30 салат из свежего огурца, листья салата, 3 помидорки черри, 2-4 шт. креветки, без заправки.

ужин рано и креветки ни с чем не сочетаются- съешь только креветок килограмм , аа овощи можно с крупами или с фруктами или с молочкой