Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

kralj
добро пожаловать!

kralj писал(а):

Меню на завтра У.17.30 Творог с зеленью и 1зуб.чеснока,сыр 50гр.?

Это вариант молочка+сыр+криспы? Зелень приправа, мне кажется или сыр убрать и овощи(или фрукты), или криспы добавить.

на завтра:
З 9.00 чай, кекс http://forum.say7.info/topic39682.html, шоколад черный
О 13.00 рис коричневый, голень куриная, отварная свекла
У 17.45 либо криспы+творог+чеснок+сыр 50г либо свекла отварная, творог(пачка 180-200г), чеснок