Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем приветик.
в полку красавиц стройнеющих активное пополнение , всем велком!!!
завтра:
З 8.00 рулетики из слоеного теста с сосиской или маком( или вареньем), чай зеленый или мюсли с кефиром -склоняюсь ко второму, но хочу сосиску с кетчупом, а завтра по желанию посмотрю.
О 13.00 запеканка (кабачок, рис коричневый. молоко+яйцо. соль. специи), огурец, помидорка
У 17.00 грудка куриная запеченная со специями

девочки. а на ужин и обед можно такую сметану без ограничений порции http://forum.say7.info/topic29652.html

если я на ужин грудку запеку в фольге (предварительно со специями и луком замариную) на луковой подушке. но его есть не буду, так можно?

а еще - я не очень хорошо отношусь в отварным яйцам, если на ужин съесть только белок без желтка -так пойдет? штуки 3-4