Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Красюльки приветы! У кого отвесики все умнички и еще оаз умнички! Стоящие мпокойно ждем своей очереди на отвес!

Chelsi писал(а):

Со стояка своего я постепенно схожу....то крутилась около 98, теперь вот уже недельку - вокруг 96,5-97....во

Кать чем стояк двигала? Или само? Ты уже не нарушаешь?

Tasfik писал(а):

сегодня месяц на системе и сброс 5,8кг

Поздравляю Наташ!
Elena Mart
А ты как Лен сама то, больше нет трудностей с готовкой?
jelenafr
Лен с возвращением!

Лора-а писал(а):

Стройная_Я писал(а): Не понимаю как люди едят пельмени или картошку утром Просто ты на системи совсем недавно, поэтому и не понимаешь. Я тоже так думала когда начила системитца, через несколько месяцев сама стала с удовольствием на завтрак лопать вкусняшеи которые готовила для своей семьи, думая это и помогает удержаться мне на системи уже третий год, иначи просто это будет когдато схомячино в не нужное время

Истину глаголишь Лар! Тоже завтракаю всегда плотнннько а уж картошка жареная моя любимка

Ksia писал(а):

девочки. а на ужин и обед можно такую сметану без ограничений порции http://forum.say7.info/topic29652.html

Считай здесь http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=113&st=920&start=920

Анастасия Сынкова писал(а):

не удержалась-съела мороженое, это пипец

Зачем оно тебе надо было не понятно, но раз съела то видимо надо. Зря нарушаешь, может аукнуться и не стазу.

Takatata писал(а):

у-17.45-рис коричн. с джемом,апельсинка,киви.

Тань это из яблок запеченных надеюсь джем?
Стройная_Я
Аня если хочешь похудеть быстро сходи на диету! Система подразумевает медленное и комфортное похудение. Зачем ты голодаешь?

MariaЯ писал(а):

о. 17.30 болгарыч фарш творогом, запеченый в микре

Оччень вкусно, я тоже так люблю! Туда еще чесночек да зелень ммм...

Мое меню.
З. 7.30 Творог со сливками и виноградом, шоколад
О. 13.30 Зеленая фасоль, перец, сыр и рыба тушеные в ряженке
У. 17.30 Рис с печеным слад перцем и зеленью