Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!

арзунька писал(а):

совсем я заработалась

Заходи почаще, мы ж скучаем

Анна96 писал(а):

похвальный лист за отличное окончание начальной школы получили

Поздравляю, Анечка! Дочка - мамина гордость растет. А я тебя и не узнала сначала Такая стройная красотка

Печальная писал(а):

А вино уже заказала своему МЧ

Лишний вес уплыл, МЧ приплыл

Ksia писал(а):

сегодня вечером бутылку минералки выпила 1,5л, чая много - держалась, чтоб не поддаться

Я когда в ресторане после 18 сижу, выпиваю в среднем 2 чайника чая по 350 мл , зато никаких соблазнов

Kolechko писал(а):

Нажраные во время нарушений кг ушли

Здорово, поздравляю. Так держать!

А у меня -300г Ох и рада. Не зря вчера в тренажерном 1,5 часа пропыхтела. Ещё в сауну зашла на 10 мин - сделала обертывание (притащила с собой антицеллюлитный крем термоактивный и пищевую пленку, намазала попу, бедра и живот и парилась)

Меню на сегодня:
З в 10.20 - кусок торта http://forum.say7.info/topic41433.html , кофе со сливками
О в 13.30 - гречка тушеная с мясом 200 гр, 1 яблоко, 1 киви
У в 17.00 - салат из свеклы, заправленный йогуртом без добавок и чесноком 200 г, творог 150г

MarmeladK@ писал(а):

Проверьте пожалуйста

Привет! Добро пожаловать! Это ты правильно сделала, что решила к нам присоединиться. Меню у тебя грамотное, видно, что списки изучила Только творог обезжиренный поменяй лучше на 5%, т.к. он и полезнее и вкуснее, а от 0% особого толка нет