Посоветуйте несложные блюда для мужа-дальнобойщика

Cаша писал(а):

можно нарезать заранее много разных ингредиентов для салатов и тоже заморозить, вареные картошка,морковь,лук, сырые помидоры,зелень... и т.п. а потом просто достать, минуты 3 в микро разморозить, смешать - салат готов! http://forum.say7.info/forum59.html - в микроволновке тоже можно готовить почти все! http://forum.say7.info/topic7391.html - любимая картошечка, очень сытная! (наверное очищенную морозить тоже можно, продают же в магазинах такую) http://forum.say7.info/topic44204.html - курица получается ооочень нежной!

для салатов овощи я бы не стала замораживать, они и так хранятся нормально, только нарезать; а вот про курицу знаю точно - в СВЧ (если нет вариантов других) очень хорошо получаются бедра, голяшки, целые небольшие окорочка и крылышки.
На тарелку положить примерно 5 бедер размороженных (можно замариновать и заморозить опять же предварительно), посолить, поперчить красным перцем острым и под крышкой в СВЧ на 600 минут 17.
А крылья порезать на части (нижняя самая не нужна, ее на суп), заморозить - по образу и подобию с бедрами, только время в СВЧ сократить. Главное - чтобы тарелка была полностью заполнена.
Фантазируйте!