Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утро девочки!
Моё меню на сегодня:
з- 6:45 пельмени 200 гр., кофе с сах., мороженое
о- 12:00 гречка 150 гр., салат из буряка гр. 100, курочка 100-150 гр., чай зел
у- 17:30 скумбрия зап. в духовке с соком лимона и базиликом, чай зел. б/с

вчера готовила вечером курочку вот по этому рецепту http://forum.say7.info/topic28610.html
может кому приглянется тоже, я делала с луком, чесноком, укропом и базиликом