Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Arta писал(а):

я так понимаю, персики разрешено только до 12

Да, Лен, только утром =\
Поздравляю с хорошим результатом!

И всех девчонок с отвесиками!!!!
Я решила раз в неделю проверяться, так что жду понедельника. Хотя в связи с КД не знаю, что там мне навешают

Сегодняшний обед пришлось заменить на брикетик 200гр нежирного творога и кефир 400мл. Весь день в бегах. Из-за ремонта и всего с ним связанного не всегда могу готовить и кушать, что хочу


Мое меню на завтра:
З, 09.00: 2 блина с куриным фаршем, мороженое 150гр, картошка шоколадная маленькая, молочный коктейль с бананом 250гр
О, 13.30: Гречка 250гр с подливкой из свинины 50гр (кусочки с косточками свинины в МВ с лучком и аджикой, без жира)+ овощной салатик 150-200гр (помидоры, огурцы, капуста, зелень с йогуртом). Сок апельсиновый свой 250гр
У, 17.30: http://forum.say7.info/topic46066.html без жарки и масла и сахара - всё в МВ с водичкой на выпечке и тушении. Грамм 300. Заправлю творогом (побольше так ) с йогуртом с зеленью и чесночком.