Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Парижанка писал(а):

Девочки, эту запеканку же можно на обед http://forum.say7.info/topic394.html если сыра 50г?

можно. а сыра можно и 100 и 150, главное, за сколько обедов ты эту запеканку хочешь съесть. я например готовила без баклажана, и всю форму съедала за 3 дня - значит можно 150 гр сыра при готовке.

Завтра:
З.8-9 Греча(3 ложки),гуляш из говядины,кофе с м,бутерброд
О.13-30 Щи без картошки(400гр), салат из моркови,яблока,капусты,ложечки сметаны.
У. 17-30 3-4 вареных яйца