Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Здравствуйте, девочки!

У меня сегодня 70,6 кг, вся прошлая неделя насмарку, еще и отеки не сходят, вот будет мне наука(((. Больше не буду нарушать.

Меню на завтра:

З - 6ч - вот это: http://forum.say7.info/topic56428.html , молочное желе с какао и стевией, персик, кофе с молоком б\с.

О - ок. 12-30 - запеканка из системного плова (добавила взбитое яйцо и посыпала тертым сыром), салат из огурцов, капусты, сельдерея и зелени, заправленный ложкой йогурта.

У - 17-45 - творог 200 г, апельсин, стакан кефира или ряженки.

Сегодня снова начну заниматься с Лесли (пропустила 2 дня ), но не в полную силу, у нас жара неимоверная, еле живые все.

Озидея писал(а):

Merhaba Я вообще не поняла про разгрузочные дни, мне кажется это пустое на системе.. организм вошел в состояние шока и не будет нормально работать. но потому что хочется, чтобы системой занимались нормально, а не на китайский манер-быстро,как попало и не надолго...

Вы правы, не спорю, но именно вчера мне нужна была эта разгрузка, мне так комфортно было весь день и организм сказал мне спасибо, потому что перед этим был дурацкий ненужный загруз. Мне тоже хочется заниматься системой нормально, но пока не очень получается, к сожалению. Но я стараюсь.

Удачного всем дня и хороших отвесов!