Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

У меня на завтра меню изменилось - не купила капусту, зато была вареная свекла, поэтому будет так:

О - 12-30 - говядина. тушеная с луком, морковкой и черносливом, гречка, салат из огурца, помидора, сельдерея и зелени с ложкой йогурта.

У - 17-45 - а-ля окрошка - вареная свекла, огурец, зелень, залитые обезжиренным кефиром.

На завтрак который уже день готовлю этот маффин: http://forum.say7.info/topic56428.html, пламенное спасибо автору за рецепт! Пробовала с ягодами, с абрикосами, из овсяных хлопьев, из мюсли - по-всякому вкусно!

Цукерочка

Цукерочка писал(а):

Девочки, а вы все со спортиком системку совмещаете? И скиньте ссылочку пожалуйста темки про спортик и системку, кто, чем занимается, если таковая есть.

Юль, я шагаю с Лесли Сансон, мне очень нравится. У меня вообще с нудным спортом отношения натянутые, но эта ходьба нравится, очень бодренько и позитивно там все.