Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Ириша_1980 писал(а):

интернет...будь он неладен((

Ты хрень - не читай! Ты фильтруй информацию!

Так, девочки, выставляю обещанное фото-хронопитательное меню!
Завтрак.

Рулеты яичные с сельдью по этому рецепту http://forum.say7.info/topic25187.html 250 гр (муку брала цельнозерновую, сметану заменила йогуртом, делала половину порции), чай из листа черной смородины.
Обед.

Уха из байкальского омуля (200 гр рыбы, 50 гр картофеля, бульон), чай.
Полдник.

Дыня (220 гр), горсть миндаля (30 гр), минеральная вода.
Ужин.

Салат из отварной куриной грудки со свежими овощами, заправленный оливковым маслом и винным уксусом. (50 гр куриного мяса и 200 гр овощей. Мясо я уже выела из салата, а потом только про фото вспомнила, простите ), чай.

Тарт покажу завтра. Еще горячий и я его не переворачивала. Пойду спать, а то завтра очень рано вставать. Всем удачи, отвесов и не болеть!