Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Завтра:

9:00 чай с молоком 200 мл, 3 печенья овсяных (60г), 1 кусок пирога с щавелем (не много это?)
14:00 овощи (кабачки, перец, лук, морковь) с котлетами - всего где-то 250 г, сыр 40 г, 1 помидорка
18:00 творог 180 г, 100 мл кефир, 1 огурец, 1 помидор

Гелинака писал(а):

13 00 http://forum.say7.info/topic28610.html подушка лук, морковь, кабачек, гречка, чай с молоком, яблоко

а за счет чего вода там появляется?