Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Chelsi писал(а):

Вот искусительница....ХОЧУ картохи

нажарь Катюх))) лук с помидоркой малостьпожарила потоим вареной картохи тонко порезала и на сильном огне ))) а потом пару яиц)))
побалуй себя маленько))

Парижанка
Марина, молодец

М@рьян@76 писал(а):

датка-месяц-ушло 5.5кг

Еще одна Марина, просто умничка

Кукла Вики писал(а):

Боже мой у меня ИМТ в норме!!!

Вика! Это круто

А у меня присес вчерашний ушеееел! Ура

Ponochka я писал(а):

приготовить-поесть для очищения организма

я бы на твоем месте рис бурый поела или черный с овощным салатом

арзунька писал(а):

я медленно иду

главное результат а быстро или медленно неважно медленно за то кожа успевает адаптироваться

Гелинака писал(а):

Вика! Это круто А у меня присес вчерашний ушеееел! Ура

Спасибо!!! И тебя с отвесом!!!

Finik))
Света спасибо за совет, я не видела у нас такого риса, попытаюсь поискать!

Рыжь писал(а):

лучше б ты меня крепко отругала, чем так ласково... про стояк....

ну намек же поняла

Всем привет большой всех с отвесиками кого они посятили

ХАРЛИК писал(а):

17.30- тот же творог 5% +250 молока+ 2 шт. чернослива..

А сколько творога?

М@рьян@76 писал(а):

у меня вчера тоже датка-месяц-ушло 5.5кг

Марин, здорого очень хороший результат

Кукла Вики писал(а):

Боже мой у меня ИМТ в норме

Вика, так рада за тебя

арзунька писал(а):

а я 22 иду на свадьбу к дочери подруги !!! тоже хочу к тому времени до цели дойти))

Ой, Танюшь, да клнечно дойдёшь, осталось то совсем ничего или у тебя потом появиться другая линеечка?

Кукла Вики писал(а):

Катюш, расскажи как суп делала, я тоже хочу

Викуль...просто сварила всё, в блендер, молочка кипяченного добавила, перчику, сольки...и всё
Викусик!!!! С НОРМОЙ тебя!!!

арзунька писал(а):

нажарь Катюх)))

в выходной точно позавтракаю...

Лора-а писал(а):

Ой, Танюшь, да клнечно дойдёшь, осталось то совсем ничего или у тебя потом появиться другая линеечка?

Ларис Дойду наверное)) сейчасвсеж сезон овощей)) а линеечка мож и новая появится) главное что питание мне нравится и не собираюсь преходить на прежнее питание бутики по вечерам или пироги! разве что по праздникам ) но расслабляться НЕТ!! система это мое !!

Лора-а писал(а):

Вика, так рада за тебя

Спасиб. Главное не спугнуть!!!

Chelsi писал(а):

Викуль...просто сварила всё, в блендер, молочка кипяченного добавила, перчику, сольки...и всё Викусик!!!! С НОРМОЙ тебя!!!

Спасибо!!!

Завтрак прошел не совсем так как я планировала...
Утром 2 крипса с сыром.
А в 10.00 - вместо омлета съела винегрет с майонезом и заполировала сосиской в тесте...Кофе не допила...

Интересно как зашить рот на выпечку? У нас в санатории она такая вкусная....

Обед идет по системе - капуста с курицей тушеной в собственном соку в микроволновке. Капуста полусырая с приправами без всего.
Душ Шарко прошел на ура..



Моя диета: система Миримановой

ХАРЛИК писал(а):

Интересно как зашить рот на выпечку? У нас в санатории она такая вкусная....

Так кушай с утра на завтрак, тогда и в течение дня на неё не будит тянуть

Девочки вот трынделках и просто в рецептах присмотрела три рецептика, распечатала себе на отпуск для разнообразия. Может кому пригодится из новеньких, а может и старичкам напомню!
Курино-печёночное суфле (Система-60) ОБЕД
http://forum.say7.info/topic50054.html

Картофельная «пицца» (Система - 60) ОБЕД http://forum.say7.info/topic48387.html

Кабачково-картофельные котлеты запеченые
http://forum.say7.info/topic33435.html

Всем пока и до завтра, убегаю на прическу и домой!

Гелинака писал(а):

Марина, круто

Takatata писал(а):

С юбилеем тебя-отличный результат!

М@рьян@76 писал(а):

Маришка,с юбилеем и классными отвесами

Chelsi писал(а):

Поздравляю тебя, Маришка!

Спасибо девоньки!!!

М@рьян@76 писал(а):

у меня вчера тоже датка-месяц-ушло 5.5кг

Молодец Мариша, отличный результат!

Кукла Вики писал(а):

Боже мой у меня ИМТ в норме!!!

Поздравляю!!! По себе знаю как это приятно! Теперь только так и не шагу назад

арзунька писал(а):

ХОЧУ картохи

я вот тоже так думала, а поела утром картоху с мясом с майонезом и поняла что не очень то и хотелось
завтра буду торт есть, а то что то ни чего не радует уже по утрам
приветик девочки

Ксюньдель писал(а):

завтра буду торт есть, а то что то ни чего не радует уже по утрам

Я завтра
07 00 кофе с молоком, пряника 2, конфетки 2, http://forum.say7.info/topic56611.html одни сладости, не ругайтесь, очень хочется, зато только утром
13 00 http://forum.say7.info/topic28610.html подушка лук, морковь, кабачек, гречка, чай с молоком, яблоко
17 00 или творог+ огурец или ленивая курочка без подушки, чай зел

Завтра:

9:00 чай с молоком 200 мл, 3 печенья овсяных (60г), 1 кусок пирога с щавелем (не много это?)
14:00 овощи (кабачки, перец, лук, морковь) с котлетами - всего где-то 250 г, сыр 40 г, 1 помидорка
18:00 творог 180 г, 100 мл кефир, 1 огурец, 1 помидор

Гелинака писал(а):

13 00 http://forum.say7.info/topic28610.html подушка лук, морковь, кабачек, гречка, чай с молоком, яблоко

а за счет чего вода там появляется?

Галиюшка писал(а):

не много это?)

если не переела, то немного

Галиюшка писал(а):

14:00 овощи (кабачки, перец, лук, морковь) с котлетами - всего где-то 250 г, сыр 40 г, 1 помидорка

а что в котлетах, как их готовила и сколько их?

Галиюшка писал(а):

а за счет чего вода там появляется?

Это сок появляеться, с овощей и с самой курочки

Галиюшка писал(а):

а за счет чего вода там появляется?

За счет собственного сока курицы, но только лука не надо жалеть, прям много надо и огонь ну очень маленький. Здоровский рецепт, простой, но очень вкусный

Галиюшка писал(а):

с котлетами

Ты как готовишь?

Лора-а писал(а):

если не переела, то немного

ну я посмотрю, если что печеньки оставлю

Лора-а писал(а):

а что в котлетах, как их готовила и сколько их?

Гелинака писал(а):

Ты как готовишь?

там мясо, лук, морковь и специи и все это добавила к овощам, у нас никогда котлеты не жарят а их 4 шт. маленькие очень (как 2 средние)

Лора-а писал(а):

Это сок появляеться, с овощей и с самой курочки

Гелинака писал(а):

За счет собственного сока курицы, но только лука не надо жалеть, прям много надо и огонь ну очень маленький. Здоровский рецепт, простой, но очень вкусный

Спасибо за быстрый ответ! Рецепт в закладках

Всем Приветик!!!
Поздравляю девочек с отвесиками!!!
Мое меню на завтра:
8:00
Запеканка творожно-яблочная с персиками 2 кус
Чай зеленый 250
Нектарин 1 или 2
13:00
Рис с овощами(как вчера) 250
Фрикадельки(индейка, лук, морковь, кабачки) 2-3
18:00
Тушенные овощи(капуста, морковь, свекла) 150
Творог 250
Кефир 200

Девочки, привет!

Кукла Вики писал(а):

Боже мой у меня ИМТ в норме!!!

Вика, поздравляю! Радость какая и правда, оч за тебя рада! Так держать!
Системная- Юль, спасибо, буду питаться так.
А у меня, девчонки, суть срыв не случился- наверно из за однообразного питания... ну так захотелось чего то вкусного- думаю ну и пусть на горшок, зато съем. спасло то, что ничего нет сладкого в доме.Прошло полчаса- ну какая дура то, думаю.Пронесло. меню не выставляю- одно и тоже- кашки- малашки- тьфу на них.

Ponochka я писал(а):

Тань это творог зерненый, запью чаем ,

Я ,Валь,имела ввиду,что к творогу надо бы или фруктиков,или овощей подкинуть бы .Но всё равно уже проехали.

Кукла Вики писал(а):

Боже мой у меня ИМТ в норме!!!

Везёт же !!!

ХАРЛИК писал(а):

У меня у детей свадьба 18 сентября..Нужно маме красивой быть..

Я чё спрашивала за свадьбу:-моя сеструня двоюродная к вам в СП замуж поехала,но у них 7 сентября.А то думаю,вдруг родичи будем

Chelsi писал(а):

страшно подумать, что и сейчас может, что-то подобное произойти

Об этом,Катёнок, вообще не думай.За 9 месяцев набранные-быстро и уйдут.А вот те,что годами прилипали.. это да..будем работать

Гелинака писал(а):

А у меня присес вчерашний ушеееел! Ура

Классно,Галочка ,а у меня к линейке плюс ТРИ!!!кг уже дней как десять (линейку упорно не меняю)

Ponochka я писал(а):

Девочки вот трынделках и просто в рецептах присмотрела три рецептика

Спасибо,умничка с причёской за подсказки.Я то Ксюхи-Oxakalчика давно уже весь профиль с рецептами скопировала себе -вот уж низкий поклон трудяге -столько вкуснотени системной .А вот третий рецептик тоже очень даже под нас

Mallow писал(а):

Пронесло

опять что ли пронесло ,Ксюх?

Здравствуйте, девочки!
Всех поздравляю с отвесиками, датками, событиями!
Беременным меньше тошнотиков - пробуйте попивать водичку с лимоном (хоть ее и низзя ). Мне, если честно, от тошноты помогало плотно нажраться

Сення кушаем-с:
З 10-00: 2 куска пирога, кофе (я как и Галюндель завтракаю тока сладостями )
О 13-00: мяско на пол часа замаринованное в вине с водой на шпажках запеченное в духовке, салат из овощей без масла (сельдерей, огур, помид, болг перец)
У 17-30: творог 200гр, салат из овощей без масла (сельдерей, огур, помид, болг перец)

Доброе утро Девочки!!!!

Mallow писал(а):

наверно из за однообразного питания

так утро нам на то и дано чтоб скрасить день радостями!!!! Да и тут девочки столько рецептов выкладывают разнообразных рецептов надо их брать они все вкусные

Irishgirl писал(а):

Мне, если честно, от тошноты помогало плотно нажраться

мне тоже
Меню на севодня:
З(6:40): салат из огурцов помидоров и салата разнообразного заправленный маслом, пару крипсов с сыром и банан
О(11:40): фаршированные перцы как вчера
У(18:00): тушеные овощи (капуста,кабачек,морковь,лук, перец) и творога немного