Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки здравствуйте, я снова с вами, был спад 4 месяца, но с сегодняшнего дня решила все начать заново. Поддержите пожалуйста, боюсь не справиться

Оле4ка новичок
Олечка, все получится. Выкладывай меню, девочки проверят, это очень дисциплинирует. В компании стройнеется лучше

Девочки привет!

Mallow писал(а):

опять что ли пронесло ,Ксюх?

ну вообще то так то для меня эт сейчас- милое дело ))) пронесло в смысле- отлегло что сладкого не нашла.Насмешила Танюш)))

Прюветик!!!

Оле4ка новичок писал(а):

Поддержите пожалуйста, боюсь не справиться

Не боись...набирайся силы воли и вперед

Я вчера конечно ничего не приготовила...с начало было лень...потом муж повез нас на Волгу купаться. Приехали с речки только в 9 вечера...помылась и до подушки. Встала утром на весы...за недельку я сбросила 1,3 кг...теперь до моих 97 у меня есть запасик...буду его увеличивать (это я планирую больше 97 за беременность не набрать наивная, но так хочется в это верить)...

Меню на сегодня:
з: два бутера с сыром и колбасой, три печенки и цикорий с м/с
о: макароны с сыром, чай с творогом (чё-то мне понравилось, наверное мозги уже начали просить чудных сочетаний )
у: суп-пюре из кабачка (осталось вчерась), грейпфрут..

Девочки всем привет!
Я вчера обноваилась полностью, вечером и сегодня на работе смотрят все удивленными глазами, постриглась и кардинально поменялась, надеюсь в скором времени покажусь и вам!
Вечер вчера был с мал. нарушениями, каюсь

Всем привет!!! Ура пятница!!!
Моё меню на сегодня:
З. чизбургер большой (сама лепила), зел.чай б/с
О. гречка с мясом с луком тушеные вместе на воде, огурец, помидор
У. креветки

Marishka1 писал(а):

Поздравляю!!! По себе знаю как это приятно! Теперь только так и не шагу назад

Спасибо!!! И тебя с таким классным результатом!!!

Mallow писал(а):

Вика, поздравляю! Радость какая и правда, оч за тебя рада! Так держать!

Спасибо!!!

Takatata писал(а):

Везёт же !!!

Спасибо! Не боись и на твоей улице будет праздник!!!

Chelsi писал(а):

за недельку я сбросила 1,3 кг..

Молодец!!!

Ponochka я писал(а):

Я вчера обноваилась полностью, вечером и сегодня на работе смотрят все удивленными глазами, постриглась и кардинально поменялась, надеюсь в скором времени покажусь и вам!

Молодца!!! Давай нам свою АВУ!!!

арзунька писал(а):

а линеечка мож и новая появится

c вирусом бродящим в наших рядах я бы поостереглась делать такие заявления!!! Косит всех без разбора
Кукла Вики
Викуся!!! Молодчинка

Доброе утро... Ругайте меня, но не бейте...вчера вечером немного, но нарушила...

Вчера в обед съела чуть-чуть, ужина не была.. и вечером так захотелось чего-нибудь в рот кинуть .. Ну и кинула сырочек, помидорку, и чуть семечек..

ВЫВОД: БУДУ УЖИНАТЬ И ОБЕДАТЬ ПОЛНОЦЕННО...

Завтрак: 6.50- кусочек сыра, опаздывала,
2 завтрак: Ватрушка с кофе.
Обед:13.00- вчерашняя капуста с курицей тушеной...
Ужин: 2 котлетки на пару....

Душ Шарко днем, аквааэробика - вечер...

annet13 писал(а):

Викуся!!! Молодчинка

Пасиб!!!

ХАРЛИК писал(а):

Ужин: 2 котлетки на пару....

Как котлеты дела?

annet13 писал(а):

c вирусом бродящим в наших рядах я бы поостереглась делать такие заявления!!! Косит всех без разбора

ну Ань думаю мне уж не грозит того и гляди баУшкой сделают так что лучше уж буду стройной бабкой чем толстой мамкой
а вообще Ань как в школу пойду - думаю там и новая линейка будет !!
статус хороший был В ОК "к школе все купила дневник ремень и валерьянку"
вот тут наверное и вес быстрее пойдет !! ох и страшно!!
сегодня
0640 хлопья ржаные овсяные с маслом цикорий с тортиком
0830 морожено (по дороге домой)
1330 омлет из 2 яиц с помидоркой луком и печиком и сыром в духовке
и конечно свежие помидорки 1-2 (как пойдет )
1730 вот незнаю надо фантазировать!! выходной однако

Chelsi писал(а):

но так хочется в это верить)...

Катюш, ты только старайся вечером не кушать, уж невмоготу так легкое- ты знаешь как, системщица ж поди))) у меня сыну 4 года- я за берем 5 кг набрала( нач вес 70 был, рожать шла 75). Опасность подстерегает потом, во время кормления... вот тут тяжко канешна тут держаться придется или на систему сразу!!!

Ponochka я писал(а):

и кардинально поменялась

Валюш, здорово! Поздравляю!! классно, когда входишь в вещи, которые не сходились, а уж про чувство легкости и говорить не надо))))

Кукла Вики писал(а):

Как котлеты дела?

Из мяса и лука, + приправа..на пару..

Кукла Вики
Вика я б с большим удовольствием, дома у меня мало что инет не работал, сломали модем, так ещё и системник накрылся, вчера только в ремонт отвезли, а на работе системники у нас старые и нет разьёма для карты с фотоапарата, буду в отпуске, схожу в гости к сестричке и надеюсь что покажу вам своё личико!
Я ж с понедельника в отпуске, не думайте что я пропала, я буду мысленно с вами, рецептов горы приготовила, единственное что наверное не получится жить по системе на море, но пока ничего не загадываю, поеду и тогда на месте разберусь. Поездку планирую с 18 числа, а пока с понедельника поедем у нас на базу отдыха, на речку, на четыре дня. Вся в ожидании отдыха.

Ponochka я писал(а):

Поездку планирую с 18 числа, а пока с понедельника поедем у нас на базу отдыха, на речку, на четыре дня. Вся в ожидании отдыха.

Ой, вот везет!!! Я тоже хочу!!! На море!!!

Привет девочки-лапочки! Новичкам приятного присоединения к системным сестрам! У кого отвесы поздравляю!
olgucha79,Лана-73, Цукерочка , Оле4ка новичок
Вернувшиеся молодцы!

Ponochka я писал(а):

Платье уже на мне сидит как халат свободный, думаю что скоро будет больше похоже на ночнушку.

У тебя замечательный результатище Валь!

Людмила90 писал(а):

Светик системная еда уже поперек горла, да и токсикоз уже страшенный, ем только то что могу!!!

Люд, да ешь что пойдет раз такое дело! И все же постарайся не набрать много.

MaMina писал(а):

они там систему не соблюдают...

Ну и дела, не знала! Машунька а ты как, справляешься или не?

Галиюшка писал(а):

я не очень спешу! Главное, чтобы результат вечным был потом

Умничка Галия! Отличный настрой!

Takatata писал(а):

фотки 2 закинула ДО и СЕЙЧАС

Очень постройневшая и помолодевшая дева стала! Сын такой взрослый а сама малая еще совсем! Куколка Тань!

Лора-а писал(а):

рада тебя видить

Ларочка всегда взаимно!!!

Рыжь писал(а):

Вот так забросишь Жих.... (но не систему!

Привет Марианночка! ава секси!

annet13 писал(а):

вот я с прошлогоднего Крыма и стою.....

ну все бы так стояли... Сама вон отвешиваешь!
Кукла Вики
В шоке Викуль! Потрясающе стройная ты! И с нормой ИМТ!

М@рьян@76 писал(а):

отвалилось 1,300!!!уряяя

Марин поздравляю!
Ксюньдель
Оксана под линейкой надпись не ясна... Вроде ты и так худенькая совсем!
Сандал
Юленька с летней красивой авой!

Lilyana писал(а):

В общем уезжала в весе 48,8, а вернулась 47,9. Не пугайтесь )

Настя можно тебя пощупать!? Тут, понимаешь, про 70 кг мечтаешь...
Marishka1
Марина поздравляю минус 15 и полугодием!

арзунька писал(а):

и опять тоже самое говорят хватит худеть!!

Танющ а сколько рост у тебя?

Ksia писал(а):

вечером просто кошмар какой-то - есть не хочу, а все тяну в рот, все подряд.

Ксюша, пора завязывать и возвращаться в строй! Держись!
Finik))
Ого, вот и Светик вернулась! Да не одна! Поздравляю дорогая!

арзунька писал(а):

привет ОТ АННА96 о

Помним и ждем ее, передавай Тань!

Mallow писал(а):

А у меня, девчонки, суть срыв не случился- наверно из за однообразного питания...

Ты это брось Оксан, а почему оно однообразное то?
Chelsi
Вот не знаю Кать, ну такое впечатление что ты мало ешь...

Ponochka я писал(а):

постриглась и кардинально поменялась, надеюсь в скором времени покажусь и вам

только хотела написать что вместо утки хоть бы тело свое поставила! Ждем!

annet13 писал(а):

c вирусом бродящим в наших рядах я бы поостереглась делать такие заявления!!! Косит всех без разбора

Смеялась вслух Ань! ТТТ!!!! страшное дело че твориться тут!

ХАРЛИК писал(а):

Завтрак: 6.50- кусочек сыра, опаздывала, 2 завтрак: Ватрушка с кофе. Обед:13.00- вчерашняя капуста с курицей тушеной... Ужин: 2 котлетки на пару....

Считай не было нормального завтрака ни первого ни второго. Уж один то должен быть полноценный. На обед кура чтоб без масла кожи.

ХАРЛИК писал(а):

ВЫВОД: БУДУ УЖИНАТЬ И ОБЕДАТЬ ПОЛНОЦЕННО...

А уверена что наешься двумя котлетками? а то смотри опять сорвешься.
И где линейка и аву желательно.

Мое меню
З. 7.30 Жареная картошка, вишня с медом
О. 13.30 Запеканка из риса-грибов-пассир лука с морковью-сыра50г; кусочек арбуза, 5черносов
У. !7.30 Рыба запеченная с травкой и чесноком

Mallow писал(а):

Валюш, здорово! Поздравляю!! классно, когда входишь в вещи, которые не сходились, а уж про чувство легкости и говорить не надо))))

Ой спасибочки! Просто и вес сбросила, и стрижку короткую сделала, те кто давно не видел были в растеряности что со мной не так.
Но главная цель еще далеко, до 70 кг ещё топать и топать, а там может и линеечку поменяю и стану дюймовочкой.

Ponochka я писал(а):

надеюсь в скором времени покажусь и вам!

ждем-ждем-ждем

Mallow писал(а):

Опасность подстерегает потом, во время кормления... вот тут тяжко канешна

Согласна... ...это этап номер 2...думаю, что сразу система...вон девчонки в темке "Система и грудное вскармливание" могут же, значит и я смогу..

hala2 писал(а):

У тебя замечательный результатище Валь!

Спасибо Светочка!

Chelsi
Катя, мне уже и самой хочется что б вы на меня посмотрели и своими опытными глазами оценили результат.

У меня маленькая оценка со стороны мужа вчера была, стрижка понравилась и на дне рожденьи кумы его были, женщина ходила с корзинкой цветов, он мне розу белую купил, а та тётенька вручила с кучей пожеланий

А уверена что наешься двумя котлетками? а то смотри опять сорвешься.
И где линейка и аву желательно.





Аватарку ставила 2 часа ночью, никак ни сжать чего-то.. Пока такая, получиться обязательно вставлю, мужа приобщу...
Котлеток грамм 200-250 - думаю нормально будет...




Моя диета: система Миримановой

hala2 писал(а):

ХАРЛИК писал(а): Завтрак: 6.50- кусочек сыра, опаздывала, 2 завтрак: Ватрушка с кофе. Обед:13.00- вчерашняя капуста с курицей тушеной... Ужин: 2 котлетки на пару.... Считай не было нормального завтрака ни первого ни второго. Уж один то должен быть полноценный. На обед кура чтоб без масла кожи. ХАРЛИК писал(а): ВЫВОД: БУДУ УЖИНАТЬ И ОБЕДАТЬ ПОЛНОЦЕННО... А уверена что наешься двумя котлетками? а то смотри опять сорвешься. И где линейка и аву желательно.

Аватарку ставила 2 часа ночью, никак ни сжать чего-то.. Мне ужасно нравиться эта фотка с дочкой...Пока такая, получиться обязательно вставлю, мужа приобщу...
Котлеток грамм 200-250 - думаю нормально будет...




Моя диета: система Миримановой

http://forum.say7.info/topic23893.html вот вкуснота на обед, я готовила похожий рецепт, на капусточку ложила пимидорки и саму капусту смазывыла кефиром(по рецепту майонез), супер вкусно!

hala2 писал(а):

В шоке Викуль! Потрясающе стройная ты! И с нормой ИМТ!

Пасиб!!!

hala2 писал(а):

Оксана под линейкой надпись не ясна... Вроде ты и так худенькая совсем!

да это я для поднятия тонуса, чтоб не расслабляться, линейка то на исходе так приятно что уже и новые штанишки подвисать начинают

приветик девочки Маришку Печальку и Аню Озидею давно не видно

Оле4ка новичок писал(а):

Поддержите пожалуйста, боюсь не справиться

Присоединяйся к нам!!!!!

Chelsi писал(а):

больше 97 за беременность

я думаю у тебя получится если на системе всю беременность

Ponochka я писал(а):

вчера обноваилась полностью, вечером

Ждем фотографий с нетерпением

Ponochka я писал(а):

на море, но пока ничего не загадываю, поеду и тогда на месте разберусь.

море здорово я тоже хочу на море

hala2 писал(а):

Ого, вот и Светик вернулась! Да не одна! Поздравляю дорогая!

Привет!!! Спасибо