Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

Юльчонoк писал(а): Девочки, скажите кто–нибудь, пожалуйста, магазинные соки принципиально нельзя, даже если и пишут, что без сахара? 4. Свежевыжатый сок так написано на первой странице Лора-а писал(а): Нежилательно употреблять магазиные соки, даже если на нём стоит без сахара это в вопросах по системе

Спасибо, Валентинка Лучше утром выпью

Галиюшка писал(а):

у меня по 4-5 пар, то есть с 8.30 до 17.30 обычно

Вот уж да, абы что
Всем доброе субботнее утро
Моё меню на 15.сен.:
7:30/завтрак: 2 кус. http://forum.say7.info/topic40503.html, зелёный чай, кусочек бисквитного рулета с кремом.
13:30/обед: 8 ст. л. проп. риса, 7 ст. л. тушёных овощей с половиной ч.л. раст. масла (кабачок, перец, помидоры, укроп, лук, чеснок, соль), 1 слива.
17:40/ужин: 10 ст. л. проп. риса, 2 яблока на тёрку, 3 сливы.