Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Vanill'ka
Тань мой совет разнообразь меню на ужин. Пробуй все варианты. Я тоже долго привыкала к ужинам. Нашла свой ужин в каждом варианте. Теперь без проблем. Все можно сделать вкусно. Подойди с выдумкой. Посмотри рецепты. У нас на форуме тоже есть темка http://forum.say7.info/topic12920.htm и на официальном тоже посмотри. А то, что система не подходит, да действительно есть люди кому она не подходит. Это те кто не верит, ничего не хочет делать и самое главное не хочет менятся, я думаю ты не такая. У тебя большой вес, он же не за неделю накопился и худеть тоже подольше придется. Все получится у тебя, не унывай только.

Арсентьевна писал(а):

Я вот тоже стою на одном весе,уже три недели. Не знаю, в чем дело, на что думать. Но объемы уходят, потому не паникую.

Если оъемы уходят то и волноваться нечего, так и должно быть, то вес, то оъемы.

Меню на завтра
07 00 курицы жареной кусочек, http://forum.say7.info/topic58864.html до насыщения кофе с молоком
13 00 сегодняшние ежики 2 шт, салат из помидор и зелени, чай с молоком, 4 сливы
17 30 творог 200 не решила с чем или яблоко и сливы или с помидоркой и зеленью, ряженки стакан

Арсентьевна писал(а):

Мне очень нравится рис, прогретый в микре с яблоком и сливами(все кусочками) и все приправленное корицей либо ванилином.

Вот это очень вкусно, главное рис отварить, а потом его на яблочки и сливы и в микре. Рисовый крамбль просто. После завтра буду, захотелось прям