Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброго дня всем! Комментировать не буду сил нет.
Мое сегодняшнее меню:
з. 8-00 картофельное пюре с сыром и рыбной консервой гр 200 ,конфетка четверть булочки с маком, кофе с молоком и мдом;
О. 13-30 http://forum.say7.info/topic58167.html гр 200 и http://forum.say7.info/topic24731.html бедро, сыр гр 30 и яблоко;
У. 17-40 творог гр 200 с печенной свеклой и чесноком заправленный йогуртом