Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Моё меню на сегодня:
з: 6,40 печень жар. 3 кус, гренка, кофе с/с 2 конфетки
о: 12,00гречка без масла гр. 150-200, гр. 150 курочка в рукаве(соль, специи, чеснок, безилик), огурчик, чай (лимон-имбирь) без ничего (заболеваю я что-то )
у: 17,30 цв. капуста отв. гр. 250, ряженки 1-0,5 ст. (попытаюсь впихнуть творога гр. 100)


Вечером буду готовить http://forum.say7.info/topic54652.html
Я гречки наелась за последние дни, но может кому понравится http://forum.say7.info/topic14656.html