Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!
Что то все разболелись, похолодало, осень настала. Девочки и ваши детки не болейте!

ANGEL29 писал(а):

Я не системлюсь,жизнь такая затянула и полоса не очень хорошая

Света, пусть все проблемы удачно разрешатся, возвращайся скорей, чтоб не начинать заново.

Элонька писал(а):

буду выставлять меню, все-таки это очень организовывает, и пользоваться идеями ваших меню

Эль, да действительно организовавает, я что то тоже расслабилась, надо тоже выставлять. От линейки уже в приличном плюсе

Rebecca_72 писал(а):

Я за советом нам на обед такую котлету можно будет кушать? http://forum.say7.info/topic33435.html

Можно, я такие как то делала, только с сыром не переборщи, чтоб вышло не более 50 гр. на порцию.

Ponochka я писал(а):

думаю просто соль-перец, сок лимона и зелень, щука то сухая сама по себе а вот какой судак не помню,

Валя, можешь приготовить по этому рецепту http://forum.say7.info/topic20154.html только без мёда. Я готовила так тилапию, мне очень понравилась- необычно, очень сочно получилось.

Hillin писал(а):

У - 17.30 -творог 250 гр 1% жирности, 1 яблоко, чай зеленый

Валя, творог лучше бери 5 %, в нём больше пользы. А яблочко можно запечь, от свежих бывают привесы
Меню не сегодня:
з. Бутер с грудинкой, 1 банан, кусок торта с чаем.
о. Яичница с помидорами и сыром, кофе с кусочком сыра, 1 слива.
у. Попробую сделать такую свекольную икру, но без масла http://forum.say7.info/post3154373.html#3154373 и фруктовый салат (киви, печеное яблоко, апельсин, слива), чай зеленый.