Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Тина1979
супер позитивчик


Моё меню на сегодня:
з: 6,30 блинчики с повидлом 4 шт., кофе с/с
10,00 банан, яблоко
о: 12,00 доедаю рис и курочку еврейскую, все гр. 300, огурчик свежий, чай зел
у: 17,00 творог 200 гр., яблоко зап., стакан ряженки

суббота примерно так
з: 9,00 суп гороховый полутарелка, кусочек http://forum.say7.info/topic7496.html , кофе с/с
о: 13,00 борщ с мясом без картошки, яйцо вар., салат http://forum.say7.info/post3154373.html#3154373
у: 18,00 рыба в духовке с лим. соком, специями и зеленью гр. 300, чай зел.